Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Penyakit liver atau hati merupakan kondisi hati yang memiliki gangguan sehingga tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Ada beberapa jenis penyakit hati misalnya hepatitis A, B, C, sirosis hati, hepatitis alkoholik, hemokromatosis dan penyakit hati berlemak non-alkohol.
Penyakit-penyakit tersebut tentu dimulai dari pola hidup yang tidak sehat, misalnya dari makanan yang kamu makan.
Berikut makanan yang memicu penyakit hati, antara lain:
Baca Juga
1. Lemak trans
Lemak trans bisa kamu temui pada minyak yang mengandung lemak jenuh misalnya dalam makanan olahan. Lemak trans juga cepat meningkatkan kolesterol jahat. Makanan seperti craker, cookies, biskuit, dressing salad, dan popcorn yang dibuat dengan microwave bisa mengandung ini.
2. Olahan buah
Olahan buah menggunakan pemanis buatan yang sering kamu temui di supermarket harus diwaspadai. Menurut riset dalam jurnal Hepatology pada 2013, fruktosa berhubungan dengan penyakit hati dan peradangan. Makanan yang harus dihindari misalnya kismis, trail mix, dan madu olahan.
3. Makanan yang digoreng
Tidak hanya meningkatkan kolesterol jahat, semua makanan yang digoreng sangat berbahaya bagi kesehatan hati. Makanan yang perlu diwaspadai, misalnya gorengan, kentang goreng, roti sandwich, stik mozarella, dan donat.
4. Sirup jagung tinggi fruktosa
Sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan banyak mengonsumsi fruktosa dapat menyebabkan kerusakan hati. Contoh makanannya antara lain soda, puding, snack buah, sereal bar, yoghurt, roti dan crakers.
5. Sodium
Sodium yang terlalu banyak bisa menyebabkan kelebihan cairan dalam hati. Contoh makanan yang mengandung banyak sodium antara lain: daging, keju, pizza, kecap.
Hindari makanan-makanan di atas jika ingin terhindari dari penyakit liver.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Hepatitis Akut Misterius Sudah Menyebar ke 35 Negara!
-
Hati-hati, Peralatan Dapur Tertentu Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Hati!
-
Begadang dan Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Penyakit Hati Berlemak
-
Istri Tessy Srimulat Idap Tumor Hati Sebelum Meninggal, Kenali Jenis-jenisnya!
-
Istri Tessy Srimulat Juga Idap Tumor Hati, Adakah Hubungannya dengan Diabetes?
-
Waspadai Sakit Maag Tak Kunjung Sembuh, Dokter Beri Penjelasan
-
Ameer Azzikra Meninggal Karena Penyakit Liver, Kenali 8 Gejalanya!
-
Ameer Azzikra Meninggal Karena Penyakit Liver, Ini Penyebab dan Jenisnya!
-
Paparan Sinar Matahari Bisa Bikin Mood Lebih Baik, Ini Alasannya
-
Suasana Hati Sedang Buruk? Coba Lakukan Lima Hal Berikut