Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Tertawa adalah bentuk ekspresi yang lumrah terjadi ketika melihat suatu adegan yang dianggap lucu. Saking lucunya, tertawa pun bisa berubah menjadi terbahak-bahak hingga tak sengaja mengompol.
Jika kamu pernah mengalami kejadian ini, maka tak perlu khawatir. Sebab mengompol akibat tertawa terbahak-bahak merupakan efek alami tubuh yang disebut inkontinensia urine.
Bahkan, tak sengaja mengompol juga dapat diakibatkan dari aktivitas fisik lainnya seperti batuk dan bersin.
Seperti dilansir dari Best Health, inkontinensia urine terjadi karena adanya kerusakan atau pelemahan pada lantai pelvis. Yaitu jaringan saraf dan otot dari tulang kemaluan ke pangkal tulang belakang yang terdapat di antara kaki. Akibat terjadinya pelemahan ini, lantai pelvis tidak mampu menahan uretra.
Baca Juga
Inkontinensia urine sendiri terbagi menjadi tiga. Pertama adalah inkontinensia stres, biasanya kondisi ini terjadi karena pelemahan lantai panggul dan menyebabkan tidak bisa menahan urine seperti saat tertawa.
Kedua adalah inkontinensia urgen. Kondisi ini menyebabkan munculnya perasaan ingin kencing yang amat sangat secara tiba-tiba dan tanpa penyebab. Sedangkan yang ketiga adalah inkontinensia campuran.
Menurut studi yang dipublikasikan JAMA Network, inkontinensia urine bisa terjadi dua kali lipat lebih sering pada wanita daripada pria, terutama mereka yang sudah menginjak usia senja. Selain itu, wanita yang telah melahirkan berkali-kali lebih berisiko mengalami kondisi ini.
Hal ini dikarenakan kehamilan dan melahirkan menyebabkan pelemahan pada lantai pelvis. Pada wanita yang baru melahirkan saja, otot pelvis membutuhkan waktu sekitar satu tahun untuk kembali normal. Apalagi wanita yang telah melahirkan berkali-kali.
Selain itu, wanita yang telah menginjak masa menopause berisiko mengalami inkontinensia urine. Lantaran tingkat hormon estrogen semakin berkurang, sehingga menyebabkan pelemahan otot dan menipisnya jaringan. Bahkan, orang yang mengalami obesitas juga lebih mungkin kesulitan menahan kencing.
Apabila kamu termasuk orang yang kesulitan menahan kencing atau pernah tak sengaja mengompol, maka bisa mencoba latihan kegel. Latihan ini berfungsi untuk memperkuat otot lantai pelvis.
Caranya pun mudah, kamu cukup terlentang sambil mengangkat kedua paha selama 10 detik. Setelah itu lemaskan, kemudian hitung lagi sampai 10. Lakukan latihan seperti ini sebanyak 10 kali. Usahakan melakukan latihan seperti ini tiga kali sehari.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Jarang Tertawa Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Sebabnya!
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Gejala Kanker Paru-Paru Bisa Terasa selama Tertawa, Perhatikan Tanda Ini!
-
Waspada, Ngakak dan Nguap Kelebaran Bisa Bikin Dislokasi Rahang
-
Olahraga di Rumah Akibat Pandemi Picu Inkontinensia Urine, Apa Sebabnya?
-
Studi: Orang Banyak Tertawa Cenderung Bisa Menghindari Stres
-
Efek Tak Terduga dari Tertawa, Buat Orang Siap Hadapi Stres
-
Humor saat Pandemi Disebut Jadi Obat Mujarab
-
Wanita Ini Selalu Tidur Setiap Kali Tertawa, Ternyata Ada Kelainan Saraf
-
Idap Penyakit Langka, Remaja Ini Selalu Mendadak Lumpuh saat Tertawa