Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Stres bisa terjadi pada siapa saja. Masalah ini kerap datang bahkan dari hal-hal yang kita anggap sepele.
Misalnya terlalu lama duduk. Menurut penelitian dari BMC Public Health, terlalu lama duduk bisa menimbulkan kecemasan. Apalagi saat ini semakin banyak pekerjaan yang kita lakukan di depan komputer.
Untuk mengurangi tingkat stres tersebut, HiMedik sudah merangkum lima cara sederhana khusus untuk para remaja.
1. Bicara dengan orang yang kamu percaya
Baca Juga
Jika kamu ada masalah, ceritakan kepada ibu, kakak atau siapa pun yang kamu percaya. Ini bisa mengurangi tingkat stres yang kamu alami.
Bisa jadi setelah kamu melakukan ini, kamu akan merasa lebih lega. Namun, satu yang harus kamu harus ingat: hati-hati dengan orang yang kamu percaya karena salt and sugar look the same.
2. Nonton film
Jika kamu salah satu yang menyukai film, tidak ada salahnya menonton film favorit saat kamu sedang stres. Ajak teman, dan lengkapi dengan cemilan agar harimu lebih bersinar.
3. Minum kopi
Ini alternatif bagi kamu para pecinta kopi. Kopi bisa menghilangkan stres lho. Bahkan ketika kamu hanya mencium aromanya saja.
Beli kopi favoritmu dan nikmatilah di tempat yang menjadi andalanmu. Ditambah musik yang syahdu, stres bakalan hilang.
4. Mewarnai
Mewarnai, menggambar atau melukis menjadi salah satu cara menghilangkan stres. Paduan warna yang kamu goreskan pada lembar putih bisa membuat pikiran menjadi lebih tenang.
5. Baca buku
Membaca buku, novel atau majalah juga bisa mengurangi tingkat stres. Kamu bisa pergi ke toko buku, perpustakaan atau cafe yang saat ini juga sudah menyediakan berbagai buku bagi para pelanggannya.
Nah, tidak sulit kan untuk mengurangi stres yang kamu alami?
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Ini Hubungannya!
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!
-
Alasan Karyawan Perlu Ambil Cuti, Tak Cuma Mengurangi Stres
-
Teknologi Komunikasi yang Makin Mutakhir Bikin Stres Tinggi di Tempat Kerja
-
Karena Stres Berat, Selebgram Ini Sudah Menyapih Anak di Usia 4 Bulan
-
5 Manfaat Mendengarkan Musik, Tak Cuma Bikin Mood Lebih Baik
-
Selain Stres, 4 Emosi Negatif Ini Bisa Sebabkan Masalah Usus
-
3 Cara Ampuh untuk Mengatasi Frustasi, Coba Segera!