Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bicara gaya hidup sehat memang sebaiknya dimulai sejak dini agar di masa tua nanti tinggal menikmatinya. Tapi uniknya, hasil survei menyebutkan orang Indonesia justru baru memulai gaya hidup sehat saat memasuki usia paruh baya.
Survei yang dilakukan oleh Asia Pacific Healthy Aging Survey yang dirilis Herbalife Nutrition menemukan fakta menarik mengenai konsep menua bagi konsumen di Asia Pasifik, tak terkecuali Indonesia. Salah satu faktanya menyebutkan, 6 dari 10 masyarakat Indonesia menganggap usia 40 tahun adalah waktu yang tepat untuk memulai gaya hidup sehat.
"63 persen menyatakan usia 40-45 tahun adalah rentang usia yang tepat untuk memulai gaya hidup sehat. Sementara 13 persen lainnya mengatakan usia 46-50 tahun merupakan usia yang tepat dan 12 persen mengatakan usia 51-55 tahun usia yang tepat untuk menyiapkan diri menua dengan sehat," ujar Senior Director & General Manager Herbalife Nutrition Indonesia, Andam Dewi, seperti dilansir dari Suara.com, Selasa (30/10/2018).
Andam menambahkan, survei ini dilakukan selama Agustus 2018 yang melibatkan sekitar 5.500 responden berusia 40 tahun ke atas di 11 negara seperti Australia, Hong Kong, Indonesia, Jepang, Korea, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, dan Vietnam. Survei ini dilakukan untuk memahami arti menua dengan sehat bagi konsumen di Asia Pasifik.
Baca Juga
"Selain itu, survei ini ditujukan untuk memahami langkah apa yang telah diambil dan hal apa saja yang berpengaruh dalam menghadapi fase penuaan yang sehat seiring bertambahnya usia bagi masyarakat di Asia Pasifik," imbuhnya.
Survei ini juga menunjukkan mayoritas dari responden Indonesia yakni mencapai 70 persen meyakini bahwa arti dari menua dengan sehat adalah jika tidak mengalami penyakit kronis dan akut. 69 persen responden juga menyatakan menua dengan sehat berarti tidak menjadi beban keluarga di masa tuanya.
Andam mengungkapkan, temuan yang cukup menggembirakan adalah mayoritas responden di Indonesia, yakni 71 persen, percaya bahwa mengambil langkah seperti perubahan gaya hidup sehat akan membantu mereka dalam menghadapi usia senja dalam kondisi sehat. Bahkan, 90 persen responden Indonesia mengatakan mereka sadar akan pentingnya mengubah pola hidup dalam menghadapi penuaan.
"Di Herbalife Nutrition, kami juga mempercayai bahwa sangat banyak manfaat yang akan kita dapat jika kita secara aktif menerapkan gaya hidup sehat, termasuk menjaga asupan akan nutrisi seimbang yang diimbangi dengan aktifitas fisik sekaligus akan memberi manfaat pada kesehatan kita dalam jangka panjang," jelas Andam.
Dalam kesempatan yang sama, Prof Garry Small, Ahli Kesehatan Otak dan Penuaan di The University of California, Los Angeles (UCLA) mengatakan bahwa sebaiknya perubahan pola hidup untuk menua dengan sehat dimulai sejak usia dini. Seseorang harus menjaga nutrisi yang diasupnya dan menjalani aktivitas fisik untuk tetap sehat dan bugar di usia tua.
"Hidup sehat sebaiknya dimulai sejak anak-anak. Tapi saya tekankan tidak ada kata terlambat untuk memulai gaya hidup sehat. Studi menunjukkan kalau kita bisa menurunkan berat badan maka ada kemungkinan fungsi kognitif kita akan naik dan terhindar dari kepikunan ketika tua," tutup Prof Garry.
Artikel terkait dimuat Suara.com dengan judul: Survei: Orang Indonesia Baru Mulai Hidup Sehat di Usia 40 Tahun
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Aktor Drakor Cha Chung Wa Hamil di Usia 43 Tahun, Ketahui Apa Saja Risikonya
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Pola Makan Optimal Dapat Meningkatkan Peluang Hidup Menjadi Lebih Panjang
-
Air Kelapa untuk Perkuat Daya Tahan Tubuh selama Pandemi, Begini Kata Ahli
-
Mau Punya Anak Sehat, Kuncinya adalah Gaya Hidup sebelum Kehamilan
-
Ingin Umur Lebih Panjang? Ubah Gaya Hidup Menjadi Lebih Sehat!
-
Raditya Dika Pakai Quinoa dalam Menu Dietnya, Ternyata Ini Manfaatnya!
-
Pernah Meninggal, Pria Ini Alami Perubahan Drastis hingga Jadi Pelatih Gym
-
Ganti Menu Sarapan dengan Buah, Ini 4 Manfaat yang Akan Kamu Dapatkan