Salah Kaprah, Lima Hal Tidak Sehat Ini Masih Sering Dilakukan

Himedik.com - Beberapa tindakan tidak sehat masih sering dilakukan sebagian orang, entah itu karena tidak tahu ataukah karena menganggap itu hanya masalah sepele.

Padahal jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa mengganggu kesehatan dirimu bahkan anggota keluargamu.

Langsung saja lihat kebiasaan apa saja yang ternyata tidak bagus untuk kesehatan.

1. Tidak mengganti sikat gigi lebih dari 3 bulan

Sesuai dengan saran dokter gigi, sikat gigi sebaiknya diganti setiap tiga bulan. Hal ini untuk mencegah bakteri lama terpapar kembali ke gigi.

Sikat gigi juga akan lebih baik jika disimpan pada tempat yang kering.

2. Tidak mencuci tangan dengan sabun

Ini hal sepele namun masih sering diabaikan banyak orang. Cuci tanganlah dengan sabun sebelum dan sesudah makan. Kuman yang bersarang di tangan yang tidak dicuci bisa masuk dan mengganggu sistem pencernaan.

3. Tidak membersihkan dudukan toilet

Ketika berada di toilet umum, ada baiknya kamu lap dudukan toilet yang akan kamu pakai. Pasalnya dudukan ini telah diduduki banyak orang. Tentu tempat ini juga memiliki banyak kuman sehingga sangat baik jika dibersihkan terlebih dahulu.

4. Kurang konsumsi air putih

Air putih menjadi masalah yang sangat penting jika diabaikan. Sebanyak 90 persen dari tubuh adalah air sehingga sangat penting untuk mengonsumsi air. Ini juga bisa menghindarkan kamu dari berbagai penyakit.

5. Waktu tidur yang kurang

Tidur juga merupakan salah satu aspek penting yang jangan sampai terlewatkan. Dapatkan waktu tidur antara tujuh hingga delapan jam setiap malam ya.

Itu tadi beberapa kebiasaan tidak sehat yang masih sering dilakukan.