Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pada dasarnya semua makanan terutama yang tinggi karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh. Tapi, apa yang kamu makan umumnya akan memengaruhi bagaimana cara tubuh menjalankan fungsinya dan seberapa baikkah kerjanya.
Sebagai contoh, kalau setelah makan kamu malah merasa lemas, ngantuk, hingga sakit kepala, itu artinya kamu salah memilih menu makanan. Pasalnya efek ini muncul karena makanan yang dikonsumsi cenderung tinggi lemak, karbohidrat, kalori, tapi minim gizi.
Nah, di dalam tubuh zat-zat tersebut akan diubah menjadi energi sedangkan sisanya membantu tubuh untuk memproduksi hormon kolesistokinin dan glukagon yang menimbulkan rasa kenyang serta menaikkan gula darah. Hormon tersebut juga akan memproduksi melatonin dan serotonin yang memicu rasa ngantuk.
Lalu sesaat setelahnya gula darah termasuk yang menuju ke otak akan langsung turun drastis sehingga membuat kemampuan otak menurun, seperti kurang bisa konsentrasi atau fokus dengan suatu hal.
Baca Juga
Jika itu terjadi ketika kamu masih dalam jam kerja, tentunya akan mengganggu produktivitas serta semangat dalam bekerja. Itulah mengapa kamu tidak boleh asal pilih menu makanan, karena akibatnya bisa fatal. Tak hanya kehilangan pekerjaan, risiko terkena penyakit serius juga meningkat.
Nah, supaya hal itu tidak terjadi, ada baiknya kamu membawa bekal sendiri dari rumah dengan menu makanan sehat dan bergizi seimbang. Jika kesulitan, kamu bisa konsultasikan dengan pakar kesehatan gizi supaya mendapatkan saran asupan makanan yang tepat.
Tag
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya