Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Terkadang, tanpa disadari banyak hal remeh temeh dan terkesan biasa saja justru dapat merusak kesehatan. Salah satunya adalah mengecek email pekerjaan di malam hari.
Pasalnya menurut sebuah penelitian, hal ini dapat meningkatkan tekanan darah. Berikut telah dirangkum delapan kebiasaan yang tanpa disadari bisa rusak kesehatan.
1. Mengecek email ketika akan tidur
Para peneliti dari Amerika menemukan fakta bahwa mereka yang sering mengecek email pekerjaan saat sedang di rumah, dilaporkan mengalami stres dan tertekan. Supaya hal ini tidak terjadi, sebaiknya batasi waktu cek email paling lambat jam 6 sore.
Baca Juga
2. Memanggang roti dengan suhu tinggi
Perlu kamu tahu, makanan bertepung seperti roti jika dipanggang terlalu lama pada suhu tinggi akan menghasilkan senyawa akrilamida. Menurut WHO, senyawa ini merupakan penyebab kanker.
3. Menggunakan pengering tangan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa pengering tangan tidak baik untuk kesehatan. Hal ini karena menurut sebuah penelitian menemukan fakta bahwa beberapa pengering tangan yang ada di toilet menjadi sarang bakteri baik dari kamar mandi maupun kotoran. Sebaiknya gunakan tisu untuk mengeringkan tangan dan sempurnakan dengan sanitizer.
4. Minum minuman panas
Kopi dan teh kerap kali disajikan panas dan banyak yang meminumnya detik itu juga. Padahal menurut WHO, minum minuman saat suhu masih panas dapat meningkatkan risiko kanker esofagus.
Supaya terhindar dari risiko kanker yang dikabarkan, alangkah baiknya untuk menunggu suhu minuman turun (dingin).
5. Menggunakan tabir surya setiap hari
Sebenarnya tabir surya sangat penting digunakan sebagai perlindungan kulit dari paparan sinar UV. Sayangnya penggunaan tabir surya tanpa jeda justru dapat membuat tubuh kekurangan vitamin D yang umumnya bisa diperoleh dari sinar matahari.
Oleh sebab itu, berjemurlah di bawah sinar matahari tanpa menggunakan tabir surya setidaknya selama 30 menit di pagi hari setiap harinya supaya asupan vitamin D tetap terjaga.
6. Tidak mencuci lalapan
Banyak orang tidak mencuci lagi lalapan yang dibungkus dari tempat makan. Padahal lalapan tersebut berisiko terkontaminasi bakteri E. coli dan Salmonela.
7. Menyikat gigi terlalu keras
Menyikat gigi terlalu kuat dapat merusak enamel gigi, meningkatkan risiko penyakit gusi, dan membuat gigi lebih rentan terhadap pembusukan.
8. Memencet jerawat
Jerawat memang sangat mengganggu penampilan sehingga membuat siapapun merasa gemas untuk memencetnya. Di sisi lain memencet jerawat bisa menimbulkan bekas bahkan infeksi yang bisa membahayakan keselamatan.
Demikian delapan kebiasaan yang bisa rusak kesehatan. Kalau kamu masih melakukannya, mulai sekarang perlahan hilangkan ya.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Cegah Kerusakan Mata dengan Menghindari Kebiasaan Buruk Ini
-
Tanpa Diet dan Olahraga, Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Menurunkan Berat Badan!
-
Walau Asyik, Kebiasaan Mengupil Bisa Membawa Penyakit pada Tubuh
-
Hati-hati, 5 Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Komplikasi Virus Corona!
-
Jarang Disadari, Risiko Penyakit Jantung Bisa Muncul karena Kebiasaan Ini
-
Biar Tak Rentan Terserang Flu, Lakukan Kebiasaan Sehat Ini saat Musim Hujan
-
5 Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan, Hentikan Mulai Sekarang
-
Jangan Kebiasaan Tidur Terlalu Lama, Bisa Sebabkan Stroke Lho!
-
Kebiasaan Makan Sederhana untuk Membuat Perut Rata, Coba Sekarang!