Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Buah salak tentu sudah akrab di kalangan masyarakat. Buah yang memiliki kulit bersisik dan sedikit tajam namun punya rasa manis di dalamnya.
Salak termasuk buah yang sangat bernutrisi karena mengandung zat besi, kalsium, fosfor, karbohidrat, protein, lemak, vitamin C, vitamin B2, dan serat makanan.
Jika dikonsumsi secara rutin, tubuh akan mendapat beberapa manfaat ini.
1. Kandungan serat yang baik untuk pencernaan
Baca Juga
Salah mengandung nutrisi padat, salah satunya adalah tanin. Tanin berfungsi sebagai obat anti diare dan dapat mengatasi gangguan pencernaan lainnya.
2. Meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh
Kandungan antioksidan pada buah salak dapat membantu memerangi kerusakan sel dan jaringan tubuh.
Buah salak juga mengandung zat beta karotene yang merupakan antioksidan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, stroke, dan kanker.
3. Menjaga keseimbangan berat badan
Salak merupakan makanan yang cocok untuk program diet. Jika kamu sedang diet dan bosan dengan buah yang itu-itu saja seperti semangka atau pisang, cobalah konsumsi salak. Kandungan serat dalam salak mampu membuat perut kenyang lebih lama.
Selain itu, kalsium dan karbohidrat dalam salak mendukung kebutuhan energi tubuh saat sedang diet.
4. Menjaga kesehatan jantung
Salak yang mengandung kalium, antioksidan dan mineral berfungsi untuk mengatur kesehatan jantung dan pembuluh darah. Sedangkan kalium di dalam salak membantu mengirimkan impuls saraf yang memengaruhi detak jantung.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung