Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Tak ada satupun manusia di dunia yang menginginkan jerawat muncul di wajahnya. Sayang seribu sayang, ada saja hal yang menyebabkan jerawat muncul dan meninggalkan bekas di muka.
Tidak perlu khawatir, cobalah untuk perbanyak konsumsi ketiga nutrisi berikut supaya noda bekas jerawatmu cepat memudar dan lenyap.
1. Vitamin A
Vitamin A mengandung antioksidan dan sejumlah komponen penting yang dapat membantu menghilangkan bekas jerawat. Kamu bisa dapatkan nutrisi ini dari wortel, bayam, brokoli, susu rendah lemak, dan yoghurt.
Baca Juga
2. Zinc
Zinc merupakan mineral penting yang membantu dalam proses penyembuhan kulit akibat jerawat. Makanan dengan kandungan protein tinggi umumnya kaya akan zinc.
Di antaranya daging merah, unggas, ikan, kacang merah, kemangi, dan kacang polong.
3. Asam lemak omega-3
Omega-3 mengandung antioksidan yang berfungsi mengurangi peradangan serta menjaga elastisitas kulit. Nutrisi ini bisa kamu dapatkan dari kenari, kacang almond, ikan salmon, dan tuna.
Selain itu minyak zaitun, minyak canola, dan minyak safflower juga kaya akan omega-3.
Bekas jerawat yang susah hilang memang menyebalkan. Tapi, jika kamu mau berusaha pasti bekasnya akan hilang kok.
Nah, supaya jerawat tidak muncul dan meninggalkan bekas lagi, sebaiknya kamu merawat wajah lebih intensif ya. Mulai dari bersihkan muka dengan benar, rajin konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan kulit dan olahraga secara teratur.
Tag
Terkini
- 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Lakukan dengan Rutin
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
Berita Terkait
-
Seleb TikTok Sarankan Pakai Betadine untuk Atasi Jerawat, Dokter Ungkap Aturan Pemakaiannya!
-
Seleb TikTok Ini Bersihkan Wajah Pakai Betadine, Emang Aman untuk Jerawat?
-
Bahan-bahan Ini Ampuh Mengatasi Jerawat Menurut Dermatolog
-
Walau Asyik, Kebiasaan Mengupil Bisa Membawa Penyakit pada Tubuh
-
Jangan Pernah Memencet Jerawat di Area 'Triangle of Death', Ini Dampaknya!
-
Punya Jerawat di Lima Bagian Tubuh Berikut, Waspada Tanda Masalah Kesehatan
-
Waspada, Gejala PCOS Juga Bisa Muncul dengan Masalah Kulit dan Rambut
-
Mau Atasi Jerawat? Perlu Gabungan Pengobatan Dermatologis dan Psikologis
-
Akibat Sembarangan Memencet Jerawat di Hidung, Wajah Wanita Ini Bengkak
-
Manfaat Micellar Water Selain Membersihkan Wajah, Bisa Obati Jerawat!