Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Memang sulit menolak lezatnya ayam goreng. Selain itu, ayam goreng juga termasuk makanan yang mudah dalam pengolahannya. Namun, terlalu banyak makan ayam goreng akan berbahaya bagi tubuh.
Tidak hanya ayam goreng, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang digoreng akan membahayakan kesehatan.
Makanan yang digoreng akan meningkatkan asupan lemak dan kalori lebih dalam tubuh. Akibatnya, dapat meningkatkan risiko kesehatan yang buruk, seperti obesitas, stroke, dan sakit jantung.
Maka dari itu, cobalah untuk mengurangi konsumsi ayam goreng. Kamu bisa coba beberapa cara yang lebih sehat ini untuk menikmati ayam selain digoreng.
Baca Juga
1. Ayam tim atau ayam kukus
Dengan dikukus, kandungan lemak dan kolesterol pada ayam lebih rendah.
Cukup mengukus ayam dibaluri olesan bawang putih bubuk, lada, dan garam akan memberikan aroma dan rasa yang sedap pada masakan ayam kamu.
2. Ayam bumbu pesmol
Biasanya, bumbu pesmol digunakan untuk memasak ikan. Tapi, ayam juga bisa dinikmati dengan olahan bumbu pesmol. Keuntungannya, ayam pesmol ini dapat menurunkan risiko kalori dan lemak berlebih.
3. Ayam saus asam manis atau saus kecap
Mudah saja, hanya bermodal kecap dan saus tomat kamu bisa menikmati olahan ayam yang satu ini. Kamu bisa menambahkan sayur, tahu, atau tempe pada menu masakan ini sehingga makanan lebih bergizi dan bervariasi.
4. Ayam panggang
Memasak ayam panggang membutuhkan minyak yang sedikit, sehingga mengurangi risiko terkena obesitas dan penyakit jantung.
Ketika memanggang, jangan gunakan aluminium foil karena berbahaya bagi kesehatan tubuh.
5. Ayam tumis
Menu masakan ayam tumis ini termasuk makanan yang sehat, karena lauk sederhana dan mudah ini mengandung kadar lemak, kolesterol, dan kalori yang rendah.
Mulai sekarang, cobalah kurangi mengonsumsi dan memasak ayam goreng. Kamu juga bisa makan ayam yang lezat selain digoreng dengan variasi menu-menu di atas.
Terkini
- 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Lakukan dengan Rutin
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
Berita Terkait
-
3 Bahaya Makan Ceker Ayam Terlalu Sering, Yuk Lebih Bijaksana Mengonsumsinya
-
Bolehkah Mencuci Ayam Mentah Sebelum Dimasak? Ini Kata CDC!
-
Manfaat Sayur Bayam untuk Bayi, Bantu Membentuk Tulang Lebih Kuat!
-
Ramai Petisi Peternakan Ayam Petelur Kandang Baterai, Ketahui Bahayanya
-
Hati Ayam Disebut Tak Sehat, Yuk Kenali 5 Manfaatnya untuk Anak!
-
Viral Hati Ayam Tak Sehat untuk MPASI Bayi, Ini Bantahan Ahli Gizi!
-
Coba Rutin Makan Ceker Ayam, Rasakan 5 Manfaatnya pada Tubuh dan Kulit!
-
Agar Terhindar dari Bakteri Salmonella, Begini Cara Cek Kematangan Ayam
-
Ditemukan Covid-19 pada Makanan Beku, WHO Sarankan Tak Perlu Khawatir
-
Sering Dianggap Buruk, Kulit Ayam Ternyata Punya Manfaat Kesehatan