Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Berenang merupakan salah satu olahraga yang dimanti orang. Tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, namun juga keselamatan jiwa.
Berenang dengan teknik yang benar sangat diperlukan, tidak hanya asal berenang. Agar berenang menjadi lebih maksimal, lengkapi beberapa peralatan renang ini ya.
1. Baju renang
Baju renang berbeda dengan baju biasa yang mudah menyerap air. Baju renang dirancang dengan bahan yang minim menyimpan air. Hal ini diperlukan agar tidak menganggu aktivitas di dalam air.
Baca Juga
2. Kacamata renang
Kaca mata sangat penting untuk melindungi mata dari paparan klorin yang terdapat di air kolam renang. Juga membantu agar dapat melihat jelas di bawah air.
3. Topi renang
Sama dengan kaca mata, topi renang melindungi rambut dari paparan air kolam renang yang mengandung bahan kimia yaitu klorin. Selain itu, rambut yang terurai cukup mengganggu saat berenang.
4. Kickboard atau pelampung berenang
Pelampung renang tidak hanya dikhususkan untuk orang yang tidak bisa berenang, namun untuk melatih kekuatan gerakan kaki dan mengistirahatkan tangan.
5. Pull buoys
Pull buoys adalah kebalikan dari kickboard. Kickboard berfungsi melatih kekuatan gerakan tangan.
Caranya, jepitkan pull buoys di kedua kaki dengan erat agar tidak terlepas.
6. Fins atau kaki katak
Kaki katak membuat kamu lebih berat untuk menendang, tetapi sekali tendangan dengan fins membuat kamu bisa melesat lebih jauh dari tendangan biasanya tanpa fins.
Jadi, lengkapi peralatan ketika kamu berenang untuk hasil yang maksimal ya.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Waspada Recreational Water Illness Saat Berenang di Kolam Renang Umum, Sebabkan Banyak Infeksi
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!