Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Menurunkan berat badan atau diet memang bukan hal yang mudah untuk dilakukan. Banyak yang mengakui bahwa sering gagal diet karena tidak tahan godaan dari sekitar.
Teman atau keluarga yang mengajak untuk makan di restoran, sering menjadi salah satu hal penyebab gagal diet.
Tapi, jangan khawatir lagi, buat kamu yang sedang diet ada beberapa tips untuk tetap bisa makan di restoran tanpa menggagalkan program dietmu.
1. Makan seperti biasanya
Baca Juga
Beberapa orang diet rela menahan lapar seharian agar bisa makan di restoran sampai puas. Padahal hal ini tidak tepat, karena makanan yang seharusnya dihindari atau tidak disukai menjadi menarik dan pasti ingin memakannya.
Sebaiknya, makanlah sesuai porsi layaknya kamu makan setiap hari. Agar porsi makan tetap terjaga dan program diet tetap berjalan baik.
2. Jadilah orang pertama yang memesan
Pesanlah terlebih dahulu makananmu agar tidak tergoda dengan menu pesanan orang lain.
Karena banyak dari kita pasti tergoda dengan pesanan orang lain dan membuat ikut-ikutan pesan ini dan itu.
3. Asupan makanan seimbang
Pilihlah menu dengan asupan yang meliputi karbohidrat, protein, dan lemak sehat. Misalnya, daging panggang, kentang, dan sayur rebus. Kombinasi ini akan memperlambat sistem pencernaan sehingga membuat perut kenyang lebih lama.
4. Jangan ragu mengganti restoran
Jika kamu benar-benar berniat untuk diet, jangan pergi ke restoran buffet atau all you can eat. Dan bila keluarga atau teman mengajak ke jenis restoran ini, jangan sungkan untuk bicara pada mereka supaya ganti restoran.
5. Pilih air putih
Untuk minuman, sebaiknya kamu jangan pilih soft drink atau minuman berwarna lainnya. Pilihlah air putih agar diet yang kamu jalani tidak gagal.
Mudah kan? Sekarang tidak perlu takut lagi untuk makan di restoran walaupun sedang dalam program diet.
Terkini
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
Mendadak Ngidam yang Manis-Manis? Begini Cara Mengalihkan Biar Diet Tidak Gagal
-
Tips Diet Ini Justru Efektif dan Bikin Cepat Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Hindari Konsumsi 3 Makanan Ini!
-
Kim Kardashian Idap Psoriasis Arthritis, Ini Gejala dan Penyebabnya!
-
Sedang Jalani Program Diet? Ini Tandanya Kamu Hanya Buang Energi dan Uang Saja
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Ahli Beberkan Tips Pola Makan Sehat Setelah Operasi Jantung, Apa Saja?
-
Diyakini Bisa Menurunkan Berat Badan, Ketahui Kekurangan Diet Karnivora
-
Turunkan Risiko Idap Kanker Serviks, Terapkan Pola Diet Sehat Ini!