Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Ginjal merupakan salah satu organ vital manusia. Fungsinya yaitu untuk menyaring darah dan memisahkan racun, mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh serta keseimbangan elektrolit.
Racun yang telah tersaring kemudian keluar dari dalam tubuh dalam bentuk urin. Itulah mengapa seseorang yang terkena gangguan ginjal harus rutin melakukan proses cuci darah.
Supaya ginjal kamu tetap sehat, cobalah untuk menjaga gaya hidup dan pola makan yang sehat pula. Dimulai dari mengonsumsi makanan sehat seperti sayur, buah, biji-bijian, serta makanan lain yang baik untuk ginjal.
Selain itu, pastikan juga tubuhmu terhidrasi dengan baik. Untuk mengetahui apakah tubuh kekurangan cairan atau tidak, kamu bisa melihatnya dari urin. Ini sekaligus bisa membantumu melihat kondisi kesehatan ginjal.
Baca Juga
Pasalnya jika tubuh kekurangan cairan, ginjal tidak akan bisa menjalankan tugasnya dengan baik. Jadi, mulai sekarang pastikan kamu minum air sebanyak 7-8 gelas sehari supaya warna urin kamu cerah, karena jika urin berwarna kuning pekat, itu artinya tubuh memerlukan lebih banyak air.
Tak hanya itu, meski tidak berkaitan langsung namun konsumsi alkohol, rokok, dan berat tubuh berlebih juga bisa meningkatkan risiko terkenan penyakit ginjal.
Pasalnya hal tersebut bisa menyebabkan hipertensi yang mana akan menyebabkan gangguan pada ginjal. Oleh sebab itu kamu perlu waspada dan kenali gejala awalnya.
Terkadang gejala awal penyakit ginjal sering tidak disadari dan bahkan tidak muncul hingga akhirnya fungsi ginjal perlahan menurun. Penurunan fungsi ginjal ini di antaranya ditandai dengan jumlah urin yang sedikit, bengkak di pergelangan kaki dan mata, kram otot, kulit pucat, serta mual dan muntah.
Menyayangi ginjal sama halnya menyayangi diri sendiri. Jadi rawatlah dengan baik tubuhmu, supaya tak hanya ginjal tapi semua organ dalam tubuh selalu terjaga kesehatannya.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Parto Patrio sampai Operasi, Ketahui 5 Gejala Awal Batu Ginjal sebelum Semakin Parah
-
Seorang Jemaah Haji Asal Aceh Meninggal di Mekah Akibat Gagal Ginjal Akut: Kenali Gejalanya!
-
Jemaah Haji Asal Aceh Meninggal di Mekah Akibat Gagal Ginjal Akut, Apa Penyebabnya?
-
Dikira Sakit Biasa, Ternyata Gadis Ini Derita Kanker yang Sudah Menyebar ke Organ Lain
-
Jangan Minum Ibuprofen dan Obat Tekanan Darah Tinggi Bersamaan, Ahli Ungkap Risikonya!
-
Tak Apa untuk Menahan Kencing, tapi Jangan Sampai Dilakukan Terus-Menerus!
-
Penderita Penyakit Ginjal Perlu Menghindari Belimbing, Ketahui Alasannya
-
Ketahui Tanda Gagal Ginjal, Kondisi Idang Rasjidi Sebelum Meninggal Dunia
-
Idang Rasjidi Sempat Dipasang Kateter Jantung Sebelum Meninggal, untuk Apa?
-
Jarang Disadari, Ketahui 4 Gejala Awal Penyakit Ginjal