Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Asam urat merupakan penyakit yang diakibatkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Penyakit ini biasanya paling sering menyerang laki-laki.
Tapi tidak menutup kemungkinan perempuan juga bisa mengidap penyakit ini.
Untuk mengobati asam urat bisa dilakukan dengan dua cara, yakni dengan meringankan gejalanya dan mencegahnya agar tidak kambuh.
Berikut beberapa obat alami penurun kadar asam urat yang telah dirangkum HiMedik.
Baca Juga
1. Kurangi makanan yang mengandung purin
Makanan yang mengandung purin bisa meningkatkan kadar asam urat sehingga sebaiknya kamu hindari makanan-makanan berikut.
Makanan yang mengandung purin adalah makanan yang bersumber dari protein hewani, misalnya udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, jeroan, kambing dan ayam.
Beberapa sayuran yang mengandung purin misalnya asparagus, kembang kol, bayam, jamur dan kacang-kacangan.
2. Konsumsi vitamin C
Vitamin C bisa mengurangi kadar asam urat. Konsumsi 1000 mg vitamin C untuk meredakan rasa sakit kemudian 500 sampai 3000 mg setiap hari untuk mencegah dan menurunkan kadar asam urat.
3. Konsumsi banyak air putih
Minum banyak air putih bertujuan untuk menghambat penumpukan asam urat berlebih dalam tubuh. Konsumsi minimal 8 sampai 10 gelas per hari untuk mengencerkan urin. Kristal asam urat tidak akan terbentuk jika urin encer.
4. Konsumsi buah ceri
Menurut Liliana Stadler Mitrea, penulis Pathology and Nutrition, buah ceri bisa mengurangi kadar asam urat. Riset ini sudah diterbitkan dalam Journal of Nutrition.
5. Hindari makanan yang manis
Makanan yang mengandung segala jenis pemanis buatan misalnya sukrosa harus kamu hindari, misalnya berbagai jus dengan kandungan pemanis tinggi.
Jika ingin kadar asam uratmu turun, segera batasi bahkan hindari makanan-makanan di atas ya meskipun pasti ada favoritmu.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Daftar Sayuran untuk Penderita Asam Urat, Tetap Aman Meski Mengandung Purin
-
Makanan untuk Meringankan Gejala Asam Urat, Apa Saja?
-
Asam Urat Lebih Sering Dikeluhkan Pria daripada Wanita, Ini Alasannya
-
Obat Asam Urat Bisa Bantu Pasien Virus Corona, Ini Temuan Penelitian!
-
Mudah, Begini Cara Turunkan Kadar Asam Urat Tinggi
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare
-
Mengandung 600 Kalori, Ini Tips Konsumsi Boba yang Aman Menurut Ahli Gizi
-
Jangan Dilakukan, Ini 5 Bahaya Minum Sambil Berdiri!
-
Jangan Disepelekan, Kulit Gatal tanpa Ruam Bisa Jadi Tanda Penyakit Kronis