Melanie Putria Bagi Tips Tetap Fit Buat Kamu yang Hobi Lari

Himedik.com - Berhasil menyabet predikat Putri Indonesia di tahun 2002 membuat Melanie Putria semakin mantap melebarkan sayap di layar kaca.

Saat ini, wanita asal Sumatera Barat itu juga dikenal sebagai MC, TV Host, serta pernah membintangi film Ayat-Ayat Cinta.

Selain itu, Melanie Putria juga dikenal sebagai sosok yang memiliki hobi olahraga yang dibuktikan melalui postingannya di akun instagram.

Wanita cantik yang telah menikah di tahun 2010 tersebut baru-baru ini membagikan tips bagi kamu yang punya hobi lari.

Dilansir dari akun intagramnya, @melanieputria, Melanie membagikan kisahnya ketika menekuni hobi lari.

Berlari itu 80 persen mental katanya. Itu saya percaya.

Momen dimana kita sudah merasa tak sanggup lagi melangkah, nafas makin berat, dan kaki sudah terasa sangat sakit.

Itu semua hampir pasti dirasakan oleh semua pelari.

(Khusus MBM tahun ini cobaan dan ujian saya adalah “panggilan alam” yang sampai sekarang masih menjadi misteri tak terpecahkan bila datang tiba-tiba saat berlari.

Dan biasanya semua rasa sakit yang aku sebutkan diatas, akan dilawan dengan semua perang batin, jiwa dan raga selama kita berlari.

Ketika kita berhasil mengalahkan diri sendiri, dan bisa menyelesaikan apa yang sudah kita mulai rasanya memang luar biasa.

Tapi diatas semua itu teman-teman, ada 1 hal penting yang kadang kita lupakan.

Memang benar ketika berlari kita harus melakukan “mind over body” atau kita harus punya mental serta hati yang kuat dan melatih pikiran kita sehingga badan kita pun akan mengikuti kekuatan mental/pikiran.

Namun ingat, kesehatan tetap yang utama!

Jangan pernah memaksakan diri diluar kemampuan kita, dan selalu terapkan “listen to your body”.

Kalau sudah merasa ada yang tidak benar dengan tubuh kita ketika berlari dalam sebuah perlombaan, jangan dipaksakan.

Ukurannya dari mana? Dari signal tubuh kita sendiri. Kita yang tahu, kita pula yang merasakan.

(Makanya itu alasan dari semua latihan pra-kompetisi yang kita lakukan selama berminggu-minggu sebelum menghadapi perlombaan) .

Perlombaan dan race akan selalu ada, tetapi nyawa hanya ada satu.

Tetap semangat, rajin berlatih, jaga nutrisi dan istirahat, sadar kemampuan dan kapasitas diri dan selalu terapkan “listen to your body” demi keselamatan kita.

Nah, kamu bisa nih contoh tips dari Melanie. Jika tidak setiap hari, usahakan setiap minggu kamu sempatkan waktu untuk olahraga ya.