Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Memang menjadi dambaan bagi setiap orang memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Untuk mendapatkannya butuh sedikit pengorbanan, olahraga salah satunya.
Olahraga merupakan cara paling efektif untuk membakar kalori dan mendapatkan tubuh yang ideal.
Namun, siapa bilang membakar kalori hanya dengan berolahraga? Beberapa hal kecil berikut yang biasa kamu lakukan juga dapat membakar kalori lho.
1. Mengunyah permen karet
Baca Juga
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Rhode Island menyatakan bahwa orang yang mengunyah permen karet sebelumnya, akan mengonsumsi kalori lebih sedikit saat makan siang dan tidak mengonsumsi makanan yang lebih banyak lagi pada waktu makan selanjutnya. Hal ini disebabkan mengunyah permen karet dapat meningkatkan rasa kenyang.
2. Menggosok gigi
Menurut beberapa penelitian, menggosok gigi sebanyak 45 kali hitungan dengan durasi dua menit dalam sekali gosok gigi mampu membakar 200 kalori.
3. Tertawa
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menonton film komedi dan menghabiskannya dengan tertawa, dapat membakar kalori. Sebab saat tertawa, tubuh akan meningkatkan detak jantung yang kemudian meningkatkan metabolisme sebesar 10-20%.
4. Bernyanyi
Bernyanyi dapat membakar hingga 136 kalori per jam. Kalori terbakar karena adanya pola pernapasan tertentu yang harus dilakukan saat bernyanyi. Selain itu, otot-otot juga ikut berkontraksi sehingga semakin banyak kalori yang terbakar.
Benar bukan? Tanpa kamu sadari, selama ini kalorimu sudah terbakar dengan beberapa hal kecil tersebut.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!
-
Ingin Umur Panjang? Rutin Lakukan Olahraga Kekuatan Otot