Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Di tengah kehidupan manusia modern yang semakin dimanjakan oleh teknologi, membuat mereka lalai untuk melakukan aktivitas.
Padahal, jika semakin banyak aktivitas yang dilakukan maka tubuh akan banyak bergerak. Efeknya tubuh makin sehat dan bertenaga.
Perlu dicatat, kesehatan tak hanya mencakup jasmani saja, tetapi juga mental. Sebab, jika salah satu ada yang terbengkalai bisa dipastikan akan berdampak buruk.
Memang, hidup di zaman yang serba canggih seperti saat ini sudah bermunculan berbagai aplikasi kesehatan jasmani yang menunjang berbagai jenis olahraga, seperti lari dan fitnes.
Baca Juga
Namun, masih sangat jarang aplikasi yang khusus untuk kesehatan mental. Setelah Himedik telusuri, berikut aplikasi kesehatan mental yang wajib dicoba. Berikut ulasannya.
1. Calm
Calm menjadi aplikasi populer yang pernah mendapat predikat ''App of the Year'' dari Apple. Aplikasi ini dibuat untuk membantu menangani gangguan kecemasan dan mampu membuat tidur semakin nyenyak.
Di aplikasi ini juga dapat melakukan meditasi, relaksasi, dan tidur yang cocok untuk ketenangan mental. Bahkan, bisa menemukan panduan melakukan meditasi, musik-musik penenang jiwa, dan cerita-cerita pengantar tidur yang dapat membuat hidupmu menjadi lebih bahagia, tenang, dan rileks.
2. SuperBetter
Memiliki metode yang berbeda, SuperBetter hadir dengan konsep game yang mampu meningkatkan fokus, optimisme, dan motivasi hidup. Aplikasi ini diklaim mampu memperbaiki suasana hati, mengatasi kecemasan, dan stres.
Selain itu, SuperBetter juga mampu meningkatkan kepercayaan diri. Aplikasi ini sangat tepat untuk digunakan oleh orang-orang yang didiagnosis mengalami gangguan kejiwaan dan trauma.
3. Pacifica
Pacifica membantu untuk memahami gangguan kecemasan dan stres dari dalam pikiran, sehingga diharapkan bisa berhenti mengulang kebiasaan dan pemikiran buruk dengan metode meditasi dan relaksasi.
Aplikasi ini juga menyediakan pembelajaran setiap hari melalui audio untuk mencegah stres dan gangguan kecemasan lainnya.
4. Headspace
Headspace dapat membantu untuk melakukan meditasi dengan tujuan agar aktifitas dapat berjalan dengan baik setiap harinya.
Aplikasi ini sangat tepat digunakan untuk menjaga pikiran tetap segar, mengurangi stres, dan membangun hubungan dengan seseorang.
Developer aplikasi ini mengklaim mampu membuat konsentrasi dan fokus meningkat dalam waktu tiga minggu.
5. Moodpath
Aplikasi Moodpath membantu untuk membangun mood menjadi lebih baik sekaligus membuat tidak down karena depresi.
Dalam aplikasi ini juga akan mendapat beberapa pertanyaan untuk menganalisis tingkat kebahagiaan, seandainya si penderita memiliki gejala depresi.
Moodpath diklaim mampu memberikan hasil dalam dua minggu mengenai kesehatan mental. Hasil ini yang akan menjadi rujukan, apakah orang itu membutuhkan bantuan profesional atau tidak.
Selain itu, aplikasi ini juga menyediakan ratusan video psikologi yang berguna untuk lebih memahami perasaan. Sayangnya, aplikasi ini hanya dapat digunakan pengguna iOS.
Artikel terkait dimuat Hitekno.com dengan judul: Hidup Lebih Tenang dengan Aplikasi Kesehatan Mental Ini
Terkini
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
- 5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
Berita Terkait
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Benarkah Aborsi Bikin Wanita Gangguan Mental? Ini Faktanya Menurut Penelitian
-
Ingin Punya Kesehatan Mental yang Bagus? Hiatus dari Media Sosial selama Seminggu Saja!
-
Wanita Generasi Milenial Lebih 'Melek' Kesehatan daripada Baby Boomer