Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Bagi penderita gangguan tidur alias insomnia pasti akan membuat waktu tidur kacau. Selain tidak baik untuk kesehatan tubuh, baik fisik maupun mental, juga dapat berpengaruh dalam menjalani rutinitas sehari-hari.
Namun, jangan khawatir. Di era serba canggih seperti saat ini muncul berbagai teknologi yang mampu mengatasi masalah insomnia. Dikutip dari Hitekno, berikut empat aplikasi yang bisa digunakan agar tidur bisa lebih nyenyak.
1. Sleep Cycle
Aplikasi Sleep Cycle akan membantu kamu memiliki pola tidur yang baik dan sehat. Dengan aplikasi ini, kamu dapat memilih jadwal bangun terlebih dahulu. Sleep Cycle kemudian akan menganalisa fase tidur kamu.
Baca Juga
Sleep Cycle ini memanfaatkan microphone untuk menangkap suara tidur kamu. Itulah mengapa dia bisa menentukkan kapan waktu yang tepat untuk membangunkan kamu.
2. Noisli
Aplikasi Noisli ini akan membantu kamu tidur lebih nyenyak dengan mengandalkan suara yang dapat merelaksasi diri kamu.
Kamu bisa menggabungkan suara seperti rintik hujan, angin atau lagu klasik yang dapat memberikan efek tenang dan membuat kamu tertidur lebih cepat.
3. Relax Melodies
Hampir sama dengan aplikasi Noisli, aplikasi Relax Melodies ini juga mengombinasikan suara yang membuat kamu merasa lebih rileks dan membuat kamu cepat tertidur.
Kamu bisa memilih suara favorit kamu untuk membuat kamu tertidur dengan rilex dan tidak insomnia lagi.
4. Pzizz
Aplikasi Pzizz memiliki fitur psychoacoutics yang menggunakan konsep psikologi eksplorasi presepsi suara. Pzizz dilengkapi dengan fitur rangkaian suara dan dreamscape yang dibuat khusus untuk memperbaiki kualitas tidur kamu.
Kolaborasi antara musik dan suara yang membuat kamu nyaman akan membantu tidurmu menjadi lebih berkualitas.
Semoga masalah gangguan tidur alias insomnia kamu bisa segera teratasi dengan aplikasi di atas. Semoga bermanfaat!
Artikel terkait dimuat Hitekno.com dengan judul: Tidur Lebih Nyenyak, 4 Aplikasi Ini Pas untuk Kamu yang Insomnia
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Susah Tidur Malam Karena Overthinking? Cobalah Lakukan Teknik Pernapasan Ini!
-
3 Latihan Pernapasan Ini Dapat Mengatasi Insomnia, Mau Coba?
-
Kenali 5 Efek Samping Insomnia, Termasuk Dorongan Seks Menurun Lho!
-
Awas, Kurang Tidur Bisa Sebabkan Masalah Diabetes
-
Selain Tak Berguna, Aplikasi Oximeter di Ponsel Malah Bisa Berbahaya
-
Awas, Perempuan dengan Berat Badan Naik Turun Berisiko Alami Gangguan Tidur
-
Virus Corona Covid-19 Bisa Picu Insomnia, Perhatikan Gejalanya!
-
Studi: Kebanyakan Makan Junk Food Bisa Picu Gangguan Tidur Remaja
-
Sering Terbangun saat Tidur Malam? 6 Kondisi Ini Bisa Jadi Penyebabnya
-
Hati-Hati, Berlebihan Konsumsi Teh Hijau Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan