Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Apel bisa dimakan dengan kulit atau pun dikupas. Namun, untuk mendapatkan manfaat penuh dari apel sebaiknya mulai saat ini kamu mengonsumsi apel tanpa dikupas kulitnya.
Kenapa? Karena kulit apel mengandung banyak manfaat yang sayang jika dibuang. Manfaat ini juga sangat dibutuhkan tubuh.
Diberitakan boldsky, kulit apel mengandung 4 manfaat yang sangat baik untuk tubuh.
1. Serat
Baca Juga
Kandungan serat ternyata ada di dalam kulit apel. Kulit apel bisa mengandung sekitar 4.4 gram serat. Seperti yang kamu tahu, serat ini sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan serta mencegah konstipasi.
2. Cegah kanker
Siapa sangka kulit apel ternyata bisa mencegah kanker. Menurut riset di Cornell University, kulit apel mengandung senyawa triterpenoids.
Senyawa ini dapat membunuh sel kanker yang terdapat pada usus, payudara dan hati.
3. Bantu turunkan berat badan
Kamu yang sedang dalam program diet, mungkin harus berpikir dua kali untuk mengupas kulit apel. Pasalnya, kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa melawan obesitas.
Asam ursolat ini juga bisa membakar kalori dan menambah jumlah lemak otot.
4. Atasi masalah pernapasan
Kulit apel juga mengandung senyawa Quercetin dan Flavonoid. Senyawa yang lebih banyak ditemukan di kulit apel bisa membantu menjaga paru-paru, terutama bagi mereka yang mengidap asma.
Meski ada banyak manfaat kulit apel, sebagian orang masih merasa khawatir akan kandungan pestisida yang terdapat di dalamnya.
Untuk itu, pastikan kamu mencuci apel dengan bersih sebelum mengonsumsinya. Ingat, mulai sekarang makan apel tanpa dikupas kulitnya ya!
Tag
Terkini
- Studi: Terlalu Banyak Waktu Luang Ternyata Tak Baik untuk Kesehatan Mental
- Belajar dari Kasus Teuku Ryan, Ini 3 Cara Atasai Gairah Seks yang Menghilang karena Stres
- Bisa Bikin Pinggang Ramping, Pemakaian Korset Jangka Panjang Bawa Sederet Masalah Ini
- Heboh Vaksin AstraZeneca Sebabkan Pembekuan Darah, BPOM Tegaskan Tidak Ada Kejadian di Indonesia
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
Berita Terkait
-
Minum Jus Apel Bisa Bantu Memperbesar Ukuran Penis, Benarkah?
-
Jangan Makan Apel Lebih dari 2 Kali Sehari, Ini Dampaknya Pada Tubuh!
-
Sama-Sama Bergizi, Mana yang Lebih Menyehatkan antara Apel Merah dan Hijau?
-
Bantu Turunkan Kolesterol dan Jaga Jantung, Coba Konsumsi 2 Apel Sehari
-
Cegah Bau Badan hingga ISK, Simak 5 Manfaat Mandi Cuka Sari Apel
-
Saat Perut Kosong Sebaiknya Hindari Makan Apel, Ketahui Alasannya
-
Konsumsi Bayam dan Apel Rutin, Ini yang Terjadi pada Tekanan Darah!
-
Minimalisir Efek Samping, Hindari 3 Hal Ini saat Minum Cuka Sari Apel
-
Makan 2 Buah Apel Tiap Hari Bisa Turunkan Kolesterol, Ini Penjelasannya
-
Penting, Lakukan 4 Langkah Ini pada Hari Pertama Diare