Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Burger, ayam goreng, kentang goreng, pizza, dan soda memang santapan yang sangat menggiurkan. Sayangnya mereka adalah sekumpulan makanan "sampah" yang harus dihindari. Meski demikian, masih banyak orang yang tetap menyukai aneka makanan tersebut.
Perlu kamu tahu, dalam satu burger dengan ekstra keju mengandung sebanyak 85 hingga 175 mg kolesterol. Padahal kadar kolesterol dalam darah tidak boleh di atas angka 200 mg, lho!
Maka dari itu, supaya kolesterol tetap normal kamu harus memerhatikan makanan yang kamu makan setiap harinya. Apalagi jika kamu doyan makan burger, bisa bahaya! Sebagai contoh, jika pagi kamu sudah makan satu burger maka untuk selanjutnya hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi.
Solusi lain, kamu bisa bikin sendiri burger rendah kolesterol. Caranya mudah, cukup ganti rotinya dengan roti gandum. Sedangkan dagingnya kamu bisa ganti dengan daging tanpa lemak. Beberapa pilihan daging tanpa lemak yang bisa kamu coba yaitu dada ayam atau kalkun tanpa kulit, steak ikan dan kerang.
Baca Juga
Selanjutnya tinggal beri lebih banyak sayur dan akan lebih baik jika kamu kurangi penggunaan saus serta mayones. Nah, dengan begitu burger yang kamu makan sudah jelas lebih sehat.
Sebenarnya hidup sehat tapi tetap makan enak itu tidak susah kok. Kamu hanya perlu pintar-pintar mencari cara agar kolesterol tidak melonjak. Selamat mencoba!
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Prabowo Subianto Ngaku Suka Makan Burger King, Ketahui Bahaya Konsumsi Junk Food pada Lansia
-
Terbuat dari Bahan-bahan Nabati, Benarkah Burger Vegan Sesehat yang Dikira?
-
Hati-Hati, Sering Makan Junk Food Bisa Bikin Testis Pria Lebih Kecil
-
Makan Junk Food selama 2 Minggu, Pria Ini Merasa Ususnya akan Pecah!
-
Makan Burger, Lidah Pria Ini Tertusuk Jarum
-
Jangan Salah, Ini Beda Fast Food dan Junk Food