Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Kamu yang menderita diabetes dan jantung kini tak perlu khawatir jika ingin mengonsumsi telur. Himedik.com punya kabar baik bagi kamu tentang ini.
Dilansir dari medicaldaily, satu telur mengandung 75 kalori dan nutrisi seperti protein, zat besi dan vitamin.
Para peneliti dari University of Sydney di Australia menemukan bahwa mengonsumsi selusin telur dalam seminggu tak meningkatkan risiko masalah jantung pada penderita diabetes.
Studi yang dilakukan di Sydney Medical School dan Royal Prince Alfred Hospital ini telah diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 7 Mei 2018.
Baca Juga
Sebelumnya, telur dianggap bisa memperparah diabetes karena tingkat kolesterolnya tinggi yang mencapai 141 hingga 234 miligram per telur.
Dr. Nicholas, pemimpin program penelitian dari Charles Perkins Center, membantah pernyataan ini. Menurutnya, telur tetap aman dikonsumsi untuk penderita pra diabetes dan diabetes tipe 2.
Sebanyak 128 peserta yang menderita diabetes tipe 2 menjalani diet tinggi telur dan diet rendah telur. Masing-masing dari mereka diminta makan 12 telur per minggu dan kurang dari dua telur per minggu.
Dr. Fuller menjelaskan kedua kelompok mengalami penurunan berat badan yang sama dan tak terjadi risiko penyakit jantung.
Hasil lain menunjukkan kadar kolesterol dalam darah juga berkurang serta adanya penurunan berat badan.
Diketahui telur mengandung kalsium, seng, protein, vitamin A, B5, B12, D, K, E, serta antioksidan.
Jadi, telur aman lho bagi penderita diabetes dan jantung.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
-
Awas, Lingkaran di Bawah Mata Bisa Jadi Tanda Kadar Gula Darah Tinggi
-
Makan Sayuran Ini Bisa Turunkan Kadar Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
-
Selamatkan Nyawa, Lakukan Bantuan Hidup Dasar Ini pada Korban Henti Jantung
-
Pakar Jelaskan Gejala Awal Gagal Jantung yang Seringnya Tidak Diperhatikan Penderita, Apa Saja?
-
Hati-hati, Kaki Kesemutan Pada Penderita Diabetes Bisa Jadi Tanda Kondisi Serius!
-
6 Buah Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Ini Alasannya!
-
Biasakan Jalan Kaki setelah Makan, Bisa Bantu Turunkan Risiko Diabetes