Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Memiliki anak dengan tubuh yang gemuk mungkin terlihat menggemaskan. Namun, hal itu tidak berbanding lurus dengan kesehatan. Sebab tubuh anak yang kegemukan bisa mengarah pada obesitas.
Anak-anak dengan obesitas pun lebih mungkin menderita tekanan darah dan kolesterol tinggi, kondisi yang biasanya kita kaitkan dengan orang dewasa.
"Anak-anak ini juga memiliki peningkatan risiko pernapasan dan masalah persendian, belum lagi masalah psikologis dan harga diri," kata Dr. Richard Seidman, dokter anak dan kepala petugas medis dari LA Care Health Plan, seperti dikutip dari Healthline.
Maka dari itu, para ahli mengatakan penting untuk menerapkan "diet" dan peningkatan aktivitas fisik untuk menjaga anak pada berat badan yang sehat sesuai ukuran tubuh mereka.
Baca Juga
Lucie Smith, ahli fisiologi olahraga mengatakan ada enam tindakan spesifik yang dapat dilakukan orangtua untuk menjaga berat badan anak-anak pada tingkat yang sehat. Yaitu :
- Pantau apa yang dimakan anak-anak Anda untuk mencegah kenaikan berat badan yang tidak sehat. Dia menyarankan untuk bertanya apa yang mereka makan siang di sekolah dan memastikan mereka sarapan bergizi setiap hari.
- Fokus pada buah-buahan dan sayuran, dan dorong anak-anak Anda untuk mencoba hal-hal baru.
- Mengenalkan makanan sehat itu penting. Jangan menyerah setelah sekali coba. Semakin banyak anak terpapar pada sesuatu, semakin besar kesempatan mereka untuk mencobanya atau bahkan menikmatinya nanti.
- Batasi jumlah makanan cepat saji yang dimakan keluarga Anda setiap minggu, dan cobalah menyiapkan makanan meski sedang sibuk.
- Pastikan Anda memiliki camilan pilihan sehat di rumah dan di kulkas. Hindari menyimpan camilan yang tidak sehat di dapur.
- Orangtua harus mendorong peningkatan aktivitas fisik dengan berpartisipasi dalam kegiatan fisik bersama mereka.
Terkini
- Bayi Menangis Tak Selalu karena ASI Kurang, Jangan Buru-Buru Kasih Sufor
- Orangtua Jangan Sepelekan Susah Makan pada Anak, Bisa Pengaruhi Respons Imun Lho
- 4 Manfaat Minyak Telon untuk Anak, Tak Cuma Meredakan Perut Kembung
- Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
- Trik Biar Anak Mau ke Dokter Tanpa Rewel, Ini Caranya
- 4 Rincian Pengobatan Asma pada Anak, Orangtua Perlu Tahu!
- STUNTING: Ciri-ciri, Penyebab dan Pencegahan
- Kasus Campak Mewabah Lagi, Orangtua Perlu Lakukan 5 Hal ini untuk Pencegahan
- 4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
- 4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
Berita Terkait
-
Orangtua Jangan Sepelekan Susah Makan pada Anak, Bisa Pengaruhi Respons Imun Lho
-
4 Manfaat Minyak Telon untuk Anak, Tak Cuma Meredakan Perut Kembung
-
Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
-
Trik Biar Anak Mau ke Dokter Tanpa Rewel, Ini Caranya
-
4 Rincian Pengobatan Asma pada Anak, Orangtua Perlu Tahu!
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
STUNTING: Ciri-ciri, Penyebab dan Pencegahan
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
-
Hepatitis Akut Misterius Sudah Menyebar ke 35 Negara!