Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Olahraga sangat penting bagi tumbuh kembang anak. Bahkan sebuah penelitian membuktikan olahraga dapat meningkatkan kecerdasan anak.
Dalam hal ini, orangtua selain mendukung, juga harus memerhatikan olahraga yang dirasa mulai ditekuni anak. Panduan dan arahan dibutuhkan agar anak memilih olahraga yang sesuai dengan umurnya.
Dilansir dari Mayo Clinic, ini olahraga yang sesuai dengan umur anak.
Anak berusia 2 - 5 tahun
Baca Juga
Di usia ini, anak lagi aktif-aktifnya bergerak. Ini sebenarnya saat yang tepat untuk orangtua mengajarkan beberapa olahraga sederhana untuk anak.
Misalnya, berenang, bermain tangkap bola atau berlari. Ajak anak lakukan ini di saat weekend atau saat kamu tidak sedang mengerjakan banyak tugas.
Anak berusia 6 - 9 tahun
Di umur ini, anak semakin mengerti olahraga apa yang ia sukai dan ingin ditekuni. Ajak si kecil untuk olahraga basket, bola kaki atau futsal, senam, tenis, bulu tangkis atau bela diri.
Kamu bisa melihat kira-kira mana olahraga yang membuatnya bergelut lebih lama. Kamu bisa mulai bikin jadwal olahraga yang ia sukai, misalnya satu atau dua kali dalam seminggu.
Anak berusia 10 - 12 tahun
Saat tingkat kematangan anak dalam berolahraga semakin terbentuk, lepaskan dirinya untuk lebih terlibat dalam olahraga yang ia suka.
Di umur ini, olahraga seperti voli, renang, bola basket atau sepak bola boleh lebih diasa. Dukung anak pada setiap kesempatannya mengikuti olahraga.
Terkini
- 5 Tips Menjaga Kesehatan Anak ala Tasya Kamila, Bisa Ditiru Moms!
- Bayi Menangis Tak Selalu karena ASI Kurang, Jangan Buru-Buru Kasih Sufor
- Orangtua Jangan Sepelekan Susah Makan pada Anak, Bisa Pengaruhi Respons Imun Lho
- 4 Manfaat Minyak Telon untuk Anak, Tak Cuma Meredakan Perut Kembung
- Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
- Trik Biar Anak Mau ke Dokter Tanpa Rewel, Ini Caranya
- 4 Rincian Pengobatan Asma pada Anak, Orangtua Perlu Tahu!
- STUNTING: Ciri-ciri, Penyebab dan Pencegahan
- Kasus Campak Mewabah Lagi, Orangtua Perlu Lakukan 5 Hal ini untuk Pencegahan
- 4 Tips Jadikan Anak Sehat dan Aktif, Salah Satunya Beri Multivitamin
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!
-
Ingin Umur Panjang? Rutin Lakukan Olahraga Kekuatan Otot