Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Plum kering merupakan makanan nabati yang bisa bertindak sebagai prebiotik untuk memicu bakteri baik.
Menurut studi California Dried Plum Board, senyawa dalam buah plum bisa membantu mengatasi tulang keropos akibat osteoporosis.
Pada wanita, kadar hormon estrogen peningkat tulang turun setelah menopause. Tapi, plum bisa membantu menirunya untuk menjaga kekuatan tulang.
Plum kaya antioksidan yang meredam dan menghancurkan radikal bebas berbahaya yang digunakan oleh sel-sel tubuh kita untuk membunuh bakteri yang menyerang.
Baca Juga
"Komponen karbohidrat dan polifenol dalam buah plum mengubah mikrobiota usus dan memiliki efek positif pada tulang," kata Profesor Brenda Smith, dari Indiana University dikutip dari Express.
Osteoporosis merupakan masalah kepadatang tulang yang berkurang, sehingga tulang menjadi keropos dan mudah patah.
Kondisi ini biasanya jarang menimbulkan gejala dan baru diketahui ketika penderitanya mengalami cedera yang menyebabkan patah tulang.
Masalah kepadatang tulang ini bisa terjadi pada anak-anak maupun orang dewasa. Tetapi, lebih sering terjadi pada wanita yang telah memasuki masa menopause.
Jadi, makan buah plum setiap hari bisa melindungi wanita yang lebih tua atau wanita menopause dari osteoporosis.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
4 Cara Efektif Mencegah Osteoporosis, Mulai dari Sekarang agar Tak Menyesal saat Tua
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Cobalah Berhubungan Seks Setidaknya Sekali Seminggu, Ini Lho 3 Manfaatnya!
-
Menopause Bisa Pengaruhi Kesehatan Mata, Ini 3 Tanda yang Harus Diwaspadai!
-
Gejala Menopause, Perhatikan 4 Tanda-tanda ini Pada Mulut Anda!
-
Olahraga High Impact Cegah Osteoporosis, Mulai dari Sekarang Yuk!
-
Benarkah Mengonsumsi Kafein Dapat Memengaruhi Terjadinya Osteoporosis?
-
Gejalanya Mirip, Ahli Temukan Long Covid-19 Bisa Sebabkan Menopause
-
Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Cobalah Makan Buah Plum Setiap Hari!
-
Kontrol Tekanan Darah Tinggi, Cobalah Makan Buah Plum Setiap Hari!