Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Setelah mengandung selama sembilan bulan lebih, momen melahirkan adalah yang paling dinanti para calon ibu. Namun karena kondisi yang tidak mendukung, banyak ibu harus menjalani persalinan caesar.
Dibanding melahirkan secara normal, operasi caesar membutuhkan lebih banyak waktu untuk pemulihan.
Berikut dilansir dari Healthline, 3 saran untuk mempercepat pemulihan setelah operasi casear, sehingga para ibu bisa lebih fokus menjalin ikatan dengan sang bayi.
1. Cukup istirahat
Baca Juga
Persalinan caesar adalah operasi besar. Sama seperti operasi apa pun, tubuh Anda membutuhkan waktu untuk pulih setelahnya. Maka dari itu, cobalah untuk juga tidur setiap kali bayi Anda tidur siang.
Jika ada, mintalah bantuan teman dan kerabat tersebut untuk mengganti popok dan pekerjaan rumah sehingga Anda dapat berbaring. Bahkan beberapa kali istirahat sebentar dalam sehari sangat membantu.
2. Hati-hati dalam menggerakkan tubuh
Berhati-hatilah dalam bergerak saat Anda sembuh, seperti membatasi naik turun tangga maupun mengangkat sesuatu yang berat.
Diperlukan waktu hingga delapan minggu untuk kembali ke rutinitas normal. Tanyakan juga kepada dokter Anda kapan boleh kembali bekerja, mengemudi, dan berhubungan seks. Hindari olahraga berat, tetapi lakukan jalan-jalan ringan sesering mungkin.
Saat bersin atau batuk , pegang perut Anda untuk melindungi tempat sayatan.
3. Mengonsumsi nutrisi baik
Sama seperti saat mengandung, memenuhi asupan nutrisi setelah melahirkan sama pentingnya.
Sebab saat menyusui, ASI yang keluar masih menjadi sumber nutrisi utama bagi bayi. Makan berbagai makanan akan menjaga bayi tetap sehat sekaligus membantu Anda lebih kuat.
Selain itu, selalu minum banyak cairan, terutama air putih . Anda membutuhkan cairan ekstra untuk meningkatkan suplai ASI dan menghindari sembelit.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
-
Pernah Makan Kurma Muda? Ini Lho Beragam Manfaatnya
-
5 Kelebihan Operasi ERACS untuk Melahirkan, Apa Keunggulannya?
-
5 Kelebihan Operasi ERACS untuk Melahirkan, Apa Keunggulannya?
-
Benarkah Aborsi Bikin Wanita Gangguan Mental? Ini Faktanya Menurut Penelitian
-
Viral Dokter RSUD Jombang Potong Kepala Bayi, Ini Risiko Distonia Bahu!
-
Belajar dari Kasus Bayi Meninggal di RSUD Jombang, Kenali Faktor Pemicu Distosia Bahu!
-
Viral Dokter RSUD Jombang Potong Kepala Bayi yang Meninggal Karena Distosia Bahu, Apa Itu?
-
Wanita Ini Tidak Bisa Berhenti Melahirkan Hingga Punya 44 Anak Akibat Kondisi Langka
-
Wanita Ini Melahirkan Bayi Kembar dengan Jarak Seminggu, Kok Bisa?