Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Berdiam diri di dalam rumah selama berbulan-bulan bisa memicu stres bagi seseorang, apalagi dalam kondisi pandemi corona Covid-19. Tentu saja, ibu tak luput dari stres, terlebih dengan beban pekerjaan rumah tangga yang ada.
Selama pandemi corona Covid-19, tugas ibu juga jadi bertambah untuk harus membantu anak-anaknya menjalani sekolah dari rumah. Terkadang, terlalu banyak hal yang perlu diurus hingga membuat lelah dan emosi menjadi tidak stabil.
Oleh karena itu, penting untuk tetap bisa mengelola emosi. Dalam sebuah siaran live Psikolog Dian Kusumawati M. Psi , menyarankan agar bisa berbagi tugas dengan pasangannya selama masa pandemi.
"Kalau orangtua ayah dan ibunya ada di rumah bisa bagi-bagi tugas. Artinya bagaimana pun kita kan manusia emosinya naik turun, rasa capek fisik juga naik turun. Itu kalau bisa dikomunikasikan," kata Psikolog Dian Kusumawati M. Psi dalam Talkshow bergizi saat Live Instagram Dokter Tompi, Rabu (13/5/2020).
Baca Juga
Selain itu, lanjutnya, ibu juga harus mengenali penyebab amarahnya. Hal itu juga perlu dibicarakan dengan pasangan atau anggota keluarga lainnya yang telah dewasa.
Relaksasi atau mengistirahatkan tubuh juga penting dilakukan. Hal itu tentu agar mental orangtua siap saat harus membantu anak-anak mengerjakan tugas sekolah.
"Hobi, itu juga orangtua perlu punya. Kalau bisa ada hobi yang melepaskan tegangnya. Cari area rumah yang bisa digunakan untuk me time. Atau nonton TV juga bisa jadi me time. Ini benar-benar dikomunikasikan dengan keluarga. Jadi kalau kerjasama baik emosi gak akan tersulut," tuturnya.
Ucapan terimakasih dari sesama anggota keluarga, sentuhan fisik seperti pelukan, menurut Dian, bisa sebagai pereda emosi dan sebagai penenang.
"Itu akhirnya jadi booster sendiri yang kecil. Atau dipeluk sentuhan fisik itu juga bisa merilis untuk ibu, ucapan verbal, sentuhan fisik itu bisa meredam emosi," katanya.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
-
Ketua IDAI Sarankan Ibu Menyusui Banyak Konsumsi Makanan Tinggi Protein
-
Ibu Hamil Ini Alami Gatal yang Tak Tertahankan, Ternyata Penyakit Cukup Berbahaya
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Awalnya Cuman Kram Ibu Jari, Wanita Ini Idap Penyakit Serius
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
Kondisi Ibu hamil yang Tidak Dianjurkan Puasa, Dikhawatirkan Berdampak pada Kesehatan
-
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Ini Hubungannya!
-
Asam Folat Tidak Hanya Baik untuk Wanita Hamil Saja, Pria juga Membutuhkannya!