Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Semua wanita sering kali terdorong melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Namun, ternyata ada juga yang malah melakukan hal sebaliknya.
Melansir World of Buzz, seorang perempuan bernama Siti disebut justru memilih makan enam kali sehari demi tubuh langsing. Dengan pola makan seperti itu, Siti ternyata berhasil menurunkan berat badan hingga 40 kg dalam delapan bulan.
Berbeda dengan kebanyakan orang, Siti menghindari diet ketat yang hanya membuatnya lebih stres.
Siti justru merekomendasikan untuk mengontrol asupan kalori harian dan membagi makanan dengan menggunakan piring lebih kecil.
Baca Juga
Berikut ini beberapa tips diet yang dijalani oleh Siti:
- Minumlah air sebelum makan karena cara ini mencegah Anda makan berlebihan sekaligus bisa membantu merevitalisasi kulit.
- Tidur 8 jam sehari karena kurang tidur bisa menyebabkan obesitas.
- Makan banyak protein dan hindari gula. Lebih baik gunakan gula alami dalam buah-buahan dan sayuran.
- Jangan hindari sarapan. Hal itu karena sarapan membantu menjaga kestabilan hormon dan kadar gula darah sehingga metabolisme meningkat untuk membakar lebih banyak kalori.
- Kontrol porsi makan. Kelaparan atau kekurangan asupan makan justru akan membuat berat badan susah turun. Jadi, lebih baik mengontrol porsi makan menjadi lebih kecil.
Selain lima hal tersebut, Siti rutin minum teh hijau dan kopi hitam tanpa gula untuk meningkatkan metabolisme serta energinya. Teh hijau dan kopi hitam tanpa gula inilah yang membantunya menurunkan berat badan.
Siti juga melakukan latihan aerobik dan kardio secara teratur. Ia pun menyarankan agar orang menghindari minum alkohol jika ingin menurunkan berat badan.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
3 Bahaya Makan Ceker Ayam Terlalu Sering, Yuk Lebih Bijaksana Mengonsumsinya
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
-
Mendadak Ngidam yang Manis-Manis? Begini Cara Mengalihkan Biar Diet Tidak Gagal
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Makanan dan Minuman Ini Sangat Bagus untuk Penderita Demam Berdarah, Apa Saja?
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak