Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Jennifer Aniston mungkin berusia 50 tahun, tapi ia memiliki tubuh bak wanita berusia 25 tahun. Pemain serial "Friends" itu pun mengungkapkan rahasia di balik sosoknya yang awet muda.
Dilansir dari The Sun, ia mengatakan rahasianya adalah intermittent fasting atau puasa intermiten. Ia menerapkan diet puasa 16:8, di mana hanya makan selama 8 jam sehari dan berpuasa 16 jam.
"Saya melakukan puasa intermiten, jadi tidak ada makanan di pagi hari. Saya perhatikan ada perbedaan besar dalam pergi tanpa makanan padat selama 16 jam," ungkapnya.
Sudah banyak studi yang menemukan bahwa intermittent fasting membantu mengurangi berat badan tanpa menyebabkan seseorang kelaparan.
Baca Juga
Puasa intermiten juga dikatakan membantu mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, menurunkan kadar kortisol dan mengurangi peradangan.
Selain puasa intermiten, Jennifer Aniston sebelumnya mengakui bahwa dia juga suka menjaga kebugaran tubuh lewat sesi yoga, tinju, kardio, dan meditasi setiap hari.
Mantan Brad Pitt ini merasa cantik dan bahagia setelah menyelesaikan latihan. "Karena aku sudah merawat tubuhku, endorfinku mengalir, darahku memompa. Aku merawat satu tubuh yang kumiliki," ujarnya.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
Diet Puasa Adalah Resep Ideal untuk Kesehatan Jangka Panjang, Caranya?
-
4 Efek Samping Puasa Intermiten, Sudah Tahu?
-
Kisah Ahli Diet yang Mencoba Melakukan Intermittent Fasting, Simak yuk!
-
Tantangan Diet 7 Hari Nagita Slavina, Berani Coba?