Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Semua perempuan pasti akan merasa sangat bangga jika memiliki penampilan cantik dan awet muda. Seperti Carolyn Hartz yang tetap terlihat awet muda di usia 70 tahun karena gaya hidup sehatnya.
Carolyn Hartz adalah seorang nenek usia 70 tahun yang tetap terlihat awet muda seperti perempuan 30 tahun dengan badan segar bugar dan tubuhya yang masih kencang.
Ternyata rahasia awet mudanya terletak pada gaya hidupnya yang sudah berhenti mengonsumsi gula dan makanan manis lainnya sejak usia 42 tahun. Padahal Carolyn Hartz mengaku sangat suka mengonsumsi makanan manis dan sempat kecanduan permen.
"Saya sudah berhenti mengonsumsi gula selama 28 tahun," ujar Carolyn Hartz dikutip HiMedik dari Daily Mail.
Baca Juga
Carolyn Hartz sebagai penyuka makanan manis pun mengaku sempat merasa kesulitan ketika memutuskan berhenti mengonsumsi gula dan meninggalkan permen kesukaannya. Tetapi, tekadnya untuk menjalani pola hidup sehat mampu menahan nafsunya mengonsumsi makanan manis.
"Awalnya sangat sulit karena saya orang yang suka makanan manis. Tapi saya percaya pilihan ini sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya," tuturnya.
Ia pun membagikan tips awal mula berusaha meninggalkan gula dan segala macam makanan manis kesukaannya. Carolyn Hartz mengganti semua makanan manis favoritnya dengan protein.
"Saya memastikan lebih banyak makan protein, terutama untuk menu sarapan," katanya.
Meski begitu, bukan berarti semua makanan yang dikonsumsi Carolyn tidak ada rasa manis. Ia memilih mengganti rasa manis gula dengan pemanis alami dari Xylitol yang ditemukan dari beberapa sayuran.
Carolyn Hartz juga memberi saran agar semua orang harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi sehari-hari seiring bertambahnya usia. Karena, makanan yang paling disukai bisa jadi memberikan efek kurang baik di masa tua.
"Kita tahu seriring bertambahnya usia, metabolisme seseorang akan melambat. Artinya kita harus pandai mengatur pola makan dan memiliki makanan yang akan dikonsumsi," katanya.
Menurut Carolyn, baiknya orang memilih makanan yang sesuai dengan kebutuhan tubuhnya, bukan sesuai keinginannnya. Selain itu, seseorang juga perlu memperhatikan porsi makan hariannya seiring bertambahnya usia karena porsi makan yang terlalu besar juga tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Lebih lanjut, Carolyn juga berusaha memiliki gaya hidup sehat dengan berolahraga dan mengatur waktu tidur demi mendapatkan penampilan yang bugar di masa tua.
Ia memandang waktu dan lamanya durasi tidur setiap harinya memberi pengaruh besar pada penampilan seseorang. Karena, tidur membantu meremajakan tubuh kita agar terlihat segar bugar ketika bangun.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Ibu Eross Sheila On 7 Idap Stroke Sebelum Meninggal, Orang dengan Gaya Hidup Begini juga Berisiko!
-
Pola Makan Optimal Dapat Meningkatkan Peluang Hidup Menjadi Lebih Panjang
-
Sebelum Hamil Calon Ibu juga Harus Menjaga Asupan Nutrisi, Cegah Stunting!
-
Hasil dari Olahraga pada Tubuh juga Dipengaruhi Genetik Kita, lho!
-
Dampak Diabetes Tipe 2 Pada Pria dan Wanita Berbeda, Ini Penyebabnya!
-
Kenali Penyebab Nokturia, Kondisi Sering Buang Air Kecil di Malam Hari
-
Sering Sakit Perut di Malam Hari? Ketahui Beberapa Penyebabnya!
-
Mau Bugar dan Awet Muda, Coba Terapkan Kebiasaan Berikut