Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sepertinya mulai sekarang kamu harus membiasakan tidur malam sebelum pukul 11.00. Hal itu karena tidur sebelum jam tersebut dipercaya bisa membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.
Sebab seperti yang dilansir dari Her World, spesialis kulit Geoff Wright mengatakan bahwa jam tubuh mengatur waktu di mana sistem kulit tubuh kita melembapkan dan merangsang diri mereka dari pukul 8 malam hingga 11 malam setiap hari.
Sementara, waktu yang penting terjadi antara pukul 11 malam hingga 3 pagi di mana kulit beregenerasi dan menyediakan nutrisi.
Proses regenerasi sel-sel lama menjadi sel-sel baru itu hanya dapat terjadi pada malam hari selama kita tidur.
Baca Juga
-
Anak Takut ke Dokter Gigi? Simak Saran Psikolog untuk Mengatasinya
-
Pakar: Lingkungan yang Terlalu Bersih Bisa Picu Leukemia pada Anak
-
Wanita yang Tidak Subur Punya Risiko Lebih Tinggi Idap Kanker
-
Bayi Ini Dilecehkan Orangtua Kandung Hingga Harus Pakai Anus Buatan
-
Pakai Trik Simpel Ini, Seorang Ibu Bikin Bayi Tidur Malam dengan Nyenyak
Selain itu, orang yang tidur lebih dari pukul 11 malam cenderung lebih banyak mengudap camilan berlemak dan minum kafein. Padahal kebiasaan tersebut bisa memberikan pengaruh terhadap metabolisme tubuh sehingga mengganggu proses pelangsingan.
Tidak hanya mengganggu proses pelangsingan, kebiasaan begadang juga mempengaruhi penampilan kulit menjadi lebih kusam, mudah berjerawat, dan kering.
Jadi mulai sekarang bersiap-siaplah untuk tidur segera sebelum pukul 11 malam untuk membiarkan rambut dan sel-sel kulit membangun kembali dan memperbaiki diri.
Hal yang harus dilakukan adalah bersantai dan larut dalam mimpi, lalu biarkan tubuhmu melakukan sisanya. (Suara.com/Yasinta Rahmawati)
Tag
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Video Guru Panen Ratusan Kutu Rambut dari Kulit Kepala Muridnya, Ini Risikonya Kalau Dibiarkan!
-
4 Tahapan Lesi Kulit Cacar Monyet, Seperti Apa?
-
Dokter Kulit Menyarankan untuk Hindari Bahan Alkohol dalam Skincare
-
Tren Kecantikan dengan Oles Es Batu ke Kulit, Adakah Efek Sampingnya?
-
Tanpa Obat, Minum Teh Kulit Jeruk Bisa Redakan Pilek dan Flu!
-
Ruam Kulit Pada Balita, Hati-hati Gejala Virus Corona Covid-19!
-
Jangan Cuci Muka Setiap Hari, Pakar Kulit Jelaskan 5 Dampak Buruknya!
-
Hati-hati, Dokter Sebut Perubahan Kuku Bisa Jadi Tanda Kanker Kulit Langka!
-
Berfasilitas Lengkap, Klinik Mydervia Jogja Tawarkan Perawatan Kulit Estetik dan Kelamin