Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Protein shake adalah minuman yang dibuat dengan bahan protein tinggi atau yang telah diperkaya dengan bubuk protein murni. Lantas, bisakah minuman ini diminum saat menyusui?
Menyusui memberikan banyak manfaat bagi bayi karena membantu memperkuat ikatan antara kamu dan buah hati serta meningkatkan sistem kekebalan anak.
Namun, zat yang kamu konsumsi dapat memengaruhi ASI. Protein shake biasanya aman untuk wanita hamil, tetapi bicarakan dengan dokter sebelum mengonsumsi protein shake saat menyusui.
Melansir dari livestrong, berikut ini beberapa hal yang harus kamu perhatikan sebelum mengonsumsi protein shake saat menyusui.
Baca Juga
Minuman berprotein
Protein shake dapat digunakan untuk meningkatkan asupan protein dan kadang-kadang digunakan oleh orang yang ingin meningkatkan massa otot. Protein shake juga bisa digunakan sebagai pengganti makanan.
Penggunaan Protein Shakes Selama Menyusui
Beberapa wanita menggunakan protein shake saat menyusui karena mereka dapat digunakan sebagai pengganti makanan.
Walaupun protein shake menyediakan sejumlah kalori, seringkali ini lebih rendah daripada makanan lengkap. Kamu dapat menggunakan ini untuk menurunkan berat badan.
Diet dan Menyusui
Saat kamu menyusui, zat-zat dalam tubuh dapat beralih dari aliran darah ke ASI. Ini berarti bahwa makanan yang kamu konsumsi dapat memengaruhi komposisi ASI.
Meskipun obat-obatan atau apapun yang kamu makan dapat masuk ke dalam ASI, tidak ada bukti bahwa makanan yang dikonsumsi memiliki efek berbeda pada ASI.
Beberapa pertimbangan
Meskipun tampaknya tidak ada efek buruk dari mengonsumsi protein shake saat menyusui, ini tetap harus dikonsumsi dengan hati-hati.
Nutrisi yang tepat sangat penting untuk produksi ASI agar memiliki semua nutrisi yang diperlukan untuk bayi.
Bicaralah dengan dokter sebelum mengonsumsi protein shake atau suplemen lain ke dalam diet harianmu.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
-
Ketua IDAI Sarankan Ibu Menyusui Banyak Konsumsi Makanan Tinggi Protein
-
4 Masalah Puting Payudara yang Kerap Dialami Ibu Menyusui, Apa Saja?
-
4 Penyebab ASI Tidak Keluar, Ketahui Cara Mengatasinya
-
Whey Protein Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Tipe 2
-
Anak Lebih Sehat, Ibu Menyusui Harus Hindari 3 Makanan dan Minuman Ini!
-
Dokter: Antibodi Virus Corona Bisa Bertahan Dalam ASI Sampai 10 Bulan
-
Viral Video ASI Berubah Warna, Wanita Ini Mengklaim Karena Bayinya Sakit
-
Studi: Ibu Hamil dan Menyusui Lebih Lambat Merespons Vaksin Covid-19
-
Menyusui Itu Tidak Mudah, Ketahui 4 Mitos yang Beredar