Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Nama Salmafina Sunan kian dikenal ketika dirinya menikah dengan Taqy Malik. Sayang, belum lama menikah keduanya memutuskan untuk berpisah.
Setahun lebih menjanda, kini Salma tampil dengan wajah baru. Beberapa waktu lalu ia memutuskan untuk melepas hijabnya. Ia bahkan berani tampil dengan baju yang agak terbuka saat melakukan sesi olahraga TRX.
Jika dilihat dari postingan Instagramnya, Salma memang rutin melakukan TRX, yaitu latihan kekuatan seluruh tubuh yang memanfaatkan berat badannya sendiri selama sesi latihan. Dilansir dari laman healthandfitnesstravel, berikut telah HiMedik rangkum manfaat latihan TRX.
1. Meningkatkan kekuatan dan kardio
Baca Juga
Latihan suspensi TRX tidak hanya akan meningkatkan kekuatan otot, tetapi juga daya tahan sistem kardiovaskular. Dengan mengubah kecepatan latihan, seseorang dapat meningkatkan olahraga yang diberikan pada jantung dan paru-paru.
2. Risiko cedera rendah
Latihan TRX tidak terlalu membuat persendian tertekan. Itu artinya risiko cedera rendah, sehingga kamu bisa berlatih sekeras yang diinginkan.
3. Membantu menurunkan berat badan
Sifatnya yang fleksibel, membuat latihan TRX ini bisa membantumu menurunkan berat badan. Tak hanya itu, latihan ini juga membantu seseorang mendapatkan kekuatan otot.
Pada dasarnya latihan TRX ini akan membuat banyak otot bekerja pada saat yang bersamaan. Sehingga selama latihan semua tubuh ikut terlibat dan tentunya baik untuk kesehatan.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Heboh Ayah Taqy Malik Dituduh Lakukan Seks Anal, Ini Risikonya!
-
Salmafina Sunan Sedot Lemak Bagian Lengan Atas, Seberapa Ampuhkah?
-
Ingin Sedot Lemak Seperti Salmafina Sunan? Cek Dulu Risiko dan Efeknya!
-
Kenali Fakta tentang Kelangsungan Hidup Bayi Prematur Seperti Salmafina
-
Salmafina Sunan Ngaku Pernah Hampir Bunuh Diri, Kenali Tanda-tandanya!
-
Sudah Setahun Cerai, Salmafina Sunan Masih Alami Trauma Dekat Lelaki
-
Salmafina Sunan Ingin Donor Sperma, Ternyata Kecilkan Peluang Terkena HIV!
-
Salmafina Sunan Ingin Donor Sperma Demi Punya Anak, Ini 5 Risikonya!
-
Selain Ashanty, Ini Dua Seleb Lain yang Jalankan Bisnis Minuman Diet Lemon