Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Selama masa kehamilan kecukupan nutrisi ibu harus diperhatikan karena akan berpengaruh pada kesehatan janinnya. Maka dari itu ibu hamil harus banyak makan makanan bergizi tinggi.
Tak heran, selama hamil hingga usai melahirkan sang ibu mengalami kenaikan berat badan. Namun, banyak orang menyarankan ibu hamil untuk rajin makan kacang hijau karena katanya kacang hijau membantu produksi ASI, apakah benar?
Kacang hijau memang kaya protein. Selain itu makanan ini juga mengandung beragam nutrisi penting. Di antaranya zat besi, vitamin B1, fosfor, kalium, mangan, magnesium, dan zat besi.
Kacang hijau juga merupakan sumber asam folat dan sama sekali tidak mengandung kolesterol. Mengenai kaitannya dapat membuat ASI melimpah sepertinya kurang tepat.
Baca Juga
Hanya saja kacang hijau sangat baik untuk sumber protein nabati dan kandungan vitamin B1 di dalamnya mengubah karbohidrat yang masuk dalam tubuh menjadi energi. Hal itu bagus untuk ibu menyusui karena menyusui membutuhkan energi yang lebih besar bahkan dibandingkan saat masa kehamilan.
Apabila ibu menyusui (busui) kekurangan vitamin B1, maka busui akan menjadi mudah tersinggung, susah fokus, hingga kurang bersemangat. Padahal jika suasana hati ibu baik, hal itu akan memicu hormon oksitosin untuk memproduksi ASI.
Jadi kesimpulannya, makan kacang hijau secara tidak langsung dapat membantu menghasilkan lebih banyak ASI.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
-
Bayi Menangis Tak Selalu karena ASI Kurang, Jangan Buru-Buru Kasih Sufor
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Ketua IDAI Sarankan Ibu Menyusui Banyak Konsumsi Makanan Tinggi Protein
-
4 Penyebab ASI Tidak Keluar, Ketahui Cara Mengatasinya
-
Mengenal 3 Jenis Makanan yang Kaya Magnesium, dari Biji-bijian Hingga Sayuran Hijau
-
Sangat Umum Terjadi, Kenali Tanda Tubuhmu Kekurangan Vitamin dan Mineral
-
Kaya Nutrisi dan Bisa Jadi Obat Alami, Madu Corbezzolo Dinilai Sebagai Madu Paling Berharga di Dunia
-
Asam Folat Tidak Hanya Baik untuk Wanita Hamil Saja, Pria juga Membutuhkannya!
-
Sebelum Hamil Calon Ibu juga Harus Menjaga Asupan Nutrisi, Cegah Stunting!