Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Tak hanya menyehatkan, beberapa gerakan olahraga dapat membuat payudara kencang. Manfaat ini bisa didapat bila Anda rutin olahraga.
Perlu diketahui, sering bertambahnya usia, membuat payudara perempuan mengendur.
Tidak heran jika kemudian banyak perempuan rela melakukan beragam prosedur bedah demi mengembalikan keindahan payudaranya.
Padahal, ada lho cara alami yang dapat dicoba untuk mengencangkan payudara!
Baca Juga
Apa saja? Berikut ragam olahraga untuk mengencangkan payudara yang bisa Anda coba dilansir dari Go Dok:
1. Chest Sweep
Meskipun terdengar asing, faktanya olahraga ini sangat mudah sekali untuk dipraktikkan. Caranya, mulailah dengan berbaring menyamping, lalu secara perlahan angkat tubuh dengan bertumpuan pada siku dan lengan yang menempel di lantai (mirip side planking).
Setelah formasi awal ini terasa mantap, mulailah menaik-turunkan panggul dengan menggunakan otot perut. Jika dilakukan dengan benar dan teratur, gerakan ini dijamin dapat membuat payudara kencang dalam waktu singkat.
Terkini
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
- 5 Efek Samping Perawatan Suntik Putih, Cita Citata Ngaku Jadi Idap Autoimun
Berita Terkait
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Pengidap Kanker Payudara Semakin Muda, Ingatkan Lagi Pentingnya Deteksi Dini Melalui Sadari dan Sadanis
-
Olivia Newton-John Meninggal Dunia Karena Kanker Payudara, Waspadai Gejala dan Penyebabnya!
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
4 Masalah Puting Payudara yang Kerap Dialami Ibu Menyusui, Apa Saja?
-
Jangan Panik Kalau Temukan Benjolan Payudara, Lakukan 3 Langkah Ini Segera!
-
Marshanda Idap Tumor Payudara, Ini Bedanya Gejala Tumor Payudara Jinak dan Ganas!
-
Marshanda Derita Tumor Payudara, Kenali 7 Gejala Penyakit Ini!
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!