Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Menstruasi adalah proses keluarnya darah dari dalam rahim yang terjadi karena luruhnya lapisan dinding rahim bagian dalam yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel telur yang tidak dibuahi.
Menstruasi pasti dialami oleh setiap wanita normal. Umumnya saat menstruasi, mood wanita selalu berubah-ubah. Entah jadi naik turun, emosi kurang stabil, hingga badan terasa nyeri di mana-mana.
Belum lagi sakit kepala dan kram perut, rasanya semakin lengkap untuk meluapkan emosi. Tidak hanya itu, sang pria mengeluh sering serba salah ketika kamu sedang menstruasi.
Tapi jangan khawatir, ada beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi saat menstruasi. Selain enak, mungkin makanan ini bisa membuat mood kamu stabil ketika menstruasi.
Baca Juga
1. Cokelat
Cokelat memang ampuh membuat mood seseorang dari badmood menjadi goodmood. Tak hanya membangkitkan semangat, kandungan antioksidan di dalamnya juga mampu menangkal radikal bebas.
Selain itu, mengonsumsi cokelat dalam jumlah yang normal dan teratur dapat menurunkan tekanan darah.
2. Pisang
Selain mengandung asam amino, pisang yang banyak ditemukan di banyak tempat yang tersebar di Indonesia ini mampu mengatur suasana hati menjadi lebih gembira.
3. Gandum
Gandum mengandung vitamin B yang bagus bagi metabolisme tubuh. Gandum juga dapat membantu anda menjaga fungsi otak dengan baik sehingga pikiran dan perasaan kembali bersemangat.
4. Ubi
Tidak hanya meningkatkan mood yang baik, kandungan gula sederhana dalam ubi juga bagus bagi penderita penyakit diabetes.
Nah, empat makanan diatas bisa kamu coba kalau mood kamu berantakan di saat menstruasi.
Terkini
- 5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
- Kate Middleton Umumkan Dirinya Menderita Kanker, Tepis Semua Konspirasi Liar yang Beredar
- Ovarium Kiri Kiky Saputri Diangkat karena Kista, Masih Adakah Peluang Hamil di Kondisi Ini?
- Takut ASI Berkurang Drastis saat Puasa? Begini Kata Dokter
- Wulan Guritno Berhenti Konsumsi Gula, Manfaatnya Tak Cuma Bikin Kulit Lebih Kenyal Lho
- Seperti Dialami BCL, Ini 5 Penyebab Perut Buncit pada Wanita
- Mengenal Sindrom Stevens-Johnson yang Dialami Kartika Putri, Wajahnya Dipenuhi Luka Melepuh
- Agar Ibu dan Bayi Tetap Sehat, Ketahui 5 Cara Mengatasi Baby Blues
- 3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
- Celine Dion Alami Stiff Person Syndrome, Apa Itu?
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
3 Bahaya Makan Ceker Ayam Terlalu Sering, Yuk Lebih Bijaksana Mengonsumsinya
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
-
Mitos atau Fakta, Sering Minum Air Dingin dan Soda Bisa Buat Menstruasi Terhambat?
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Makanan dan Minuman Ini Sangat Bagus untuk Penderita Demam Berdarah, Apa Saja?
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak