Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Berbagai makanan alami sebenarnya memiliki fungsi yang banyak untuk kesehatan jika dikonsumsi secara tepat. Kali ini, mari membahas mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan. Kacang yang memiliki rasa lezat dan harga yang lumayan tinggi di pasar tersebut mengandung banyak nutrisi yang ternyata diperlukan tubuh.
Untuk mengetahui nutrisi yang dikandung dalam kacang mete, lengkap dengan manfaatnya, Anda bisa simak penjelasan singkat di bawah ini.
Kandungan Nutrisi Kacang Mete
Seperti yang sudah diketahui banyak orang, kacang mete berasal dari buah jambu mete atau jambu monyet. Dikutip dari Alodokter, kandungan yang dimilikinya cukup padat, mulai dari karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin K, vitamin E, folat, vitamin B, kalsium, natrium, kalium, magnesium, fosfor, zink, hingga zat besi.
Baca Juga
Jelas dari nutrisi tersebut, akan banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh bukan?
Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan
Nah untuk melihat manfaatnya bagi kesehatan, Anda dapat menyimaknya dalam poin singkat berikut ini.
1. Pencegahan Amnesia
Karena memiliki kandungan zat besi dan tembaga, maka kacang mete dapat membantu mengoptimalkan produksi sel darah merah. Akibatnya, pencegahan amnesia dapat dilakukan, karena sel darah merah yang ada di tubuh senantiasa tercukupi.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
Kacang mete bisa membantu seorang untuk menurunkan kadar kolesterol jahat karena memiliki kandungan serat, vitamin, dan mineral yang kaya. Konsumsi secara rutin diyakini dapat membantu seorang mencegah penyakit kardiovaskular.
3. Menjadi Sumber Energi
Kacang ini memiliki kandungan kalori dan lemak yang sehat. Setidaknya 150 kalori dalam setiap 30 gram porsi kacang mete. Ada pula 12 gram lemak di dalamnya, dan bisa menjadi sumber energi yang cukup baik bagi tubuh.
4. Menjaga Berat Badan
Dengan kandungan protein dan serat yang tinggi, makanan ini masuk dalam menu diet yang efektif. Konsumsinya dalam jumlah yang tepat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama, sehingga asupan makanan yang dikonsumsi lebih sedikit.
5. Memelihara Kesehatan Mata
Kaya akan antioksidan membuat kacang mete menjadi salah satu makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata, konsumsi secara rutin akan memberikan manfaat optimal untuk Anda.
Itu tadi, sedikit pembahasan mengenai manfaat kacang mete bagi kesehatan tubuh. Ingat, pastikan jumlah konsumsinya tidak berlebihan agar manfaatnya secara optimal dapat diperoleh. Semoga bermanfaat, dan selamat melanjutkan aktivitas!
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Babe Cabita Idap Anemia Aplastik, Ketahui Bedanya dengan Leukimia
-
Bisa Jadi Camilan Sehat, Ketahui 5 Manfaat Makan Kacang Mete
-
Waspadai Setiap Perubahan Kuku Kaki, Bisa Jadi Tanda 3 Penyakit ini!
-
Alat IUD Menembus Rahim, Wanita Ini Sakit Punggung hingga Amnesia
-
Tangan dan Kaki Dingin, Bisa Tanda Kekurangan Zat Besi pada Anak
-
Menyusui saat Hamil Memang Aman, Tapi Tetap Harus Waspadai Hal Ini
-
Kadar Zat Besi dalam Tubuh dapat Dideteksi Lewat Mulut, Ini Tandanya
-
5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Bisa Cegah Anemia hingga Batu Ginjal
-
Tekstur Lidahnya Jadi Halus, Ternyata Pria ini Sakit Jantung dan Anemia!
-
Manfaat Kacang Mete, Selain Turunkan Berat Badan Juga Bisa Lawan Bakteri!