Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Sebuah studi baru menunjukkan bahwa konsisten melakukan kebiasaan sehat, seperti membersihkan rumah, dapat menurunkan risiko demensia hingga sepertiga dari 100 persen.
Dalam penelitian ini, orang yang melakukan aktivitas fisik apa pun, seperti menaiki tangga, berjalan, dan berpartisipasi dalam olahraga berat, memiliki risiko demensia 35 persen lebih rendah dibanding mereka yang tidak.
Sementara aktivitas fisik lain yang melibatkan fisik dan mental terbukti mengurangi risiko demensia hingga 21 persen.
Hasil tersebut didapat setelah peneliti melacak kebiasaan sosial dan fisik 500.000 orang selama 11 tahun untuk mencari tahu kegiatan apa yang mengurangi kemungkinan seseorang mengembangkan demensia.
Baca Juga
Jadi, peneliti menemukan bahwa semua peseryta mendapat manfaat dari aktivitas fisik dan mental, terlepas dari apakah mereka memiliki riwayat keluarga demensia atau tidak.
"Studi kami telah menemukan bahwa dengan terlibat lebih sering dalam aktivitas fisik dan mental yang sehat, orang dapat mengurangi risiko demensia," kata penulis studi Huan Song dari Universitas Sichuan di Chengdu, Cina.
Peneliti mengatakan perlu penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi temuan ini.
"Namun, hasil kami mendorong bahwa membuat perubahan gaya hidup sederhana ini mungkin bermanfaat," sambungnya, dilansir The Sun.
Demensia merupakan istilah umum untuk menggambarkan penurunan kemampuan mental seseorang menjadi parah hingga mengganggu rutinitas sehari-hari.
Beberapa gejala diri demensia termasuk kelambanan berpikir, kesulitan dengan pencernaan, masalah dengan bahasa, masalah dengan perhatian dan konsentrasi, perubahan suasana hati maupun perilaku.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Faktor Risiko Demensia, dari Tekanan Darah Hingga Terbatasnya Interaksi Sosial
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Waduh, Virus Corona Covid-19 Bisa Picu Alzheimer Lho!
-
Tak Cuma Bikin Lebih Bugar, Menari Juga Baik untuk Kesehatan Mental
-
Sering Malas Olahraga? Ikuti 4 Tips Berikut
-
Studi: Aktivitas Fisik Sangat Baik Bagi Penyandang Penyakit Kardiovaskular
-
Banyak Penderita Penyakit Alzheimer dan Demensia Kekurangan Vitamin D
-
Gejala Awal Demensia, Tak Cuma Mudah Lupa
-
Awas, Konsumsi Makanan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Demensia!
-
Peneliti Temukan Fakta Baru tentang Aktivitas Fisik Berat dan Penyakit ALS