Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makanan manis mungkin menjadi candu bagi banyak orang. Karenanya, mengonsumsi makanan manis adalah wajib setiap harinya. Namun perlu diketahui, berlebihan mengonsumsi makanan manis tentunya tidak baik untuk kesehatan.
Jika Anda mencari cara untuk tidak terus-terusan mengidam makanan manis, sebaiknya konsumsi kudapan ini sebagai alternatif. Berikut dilansir dari Eat This.
1. Kacang
Menurut ahli gizi Laura Burak, memasukkan makanan sehat dan tinggi lemak dalam diet Anda dapat membantu menghancurkan keinginan mengidam gula. Dan hal tersebut bisa didapat dari mengonsumsi kacang-kacangan.
Baca Juga
Sebab kandungan protein dan lemak alami yang ditemukan dalam kacang-kacangan, ditambah dengan jumlah serat yang bagus, membantu menstabilkan gula darah dan menciptakan rasa kenyang.
Kacang tidak hanya membantu dalam menahan keinginan mengidam gula, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.
2. Alpukat
Dihimpun dari Suara.com---jaringan Himedik.com, Anda akan mendapat manfaat dari kandungan lemak sehat sehat dari alpukat yang membuat diri Anda tidak terlalu tergoda untuk meraih makanan manis.
"Sama seperti kacang-kacangan, alpukat menstabilkan gula darah Anda dan bisa menjadi tindakan pencegahan yang sangat baik untuk keinginan yang manis," kata Burak.
3. Buah
Adalah normal untuk menginginkan sesuatu yang manis, namun akan lebih baik jika makanan manis itu berasal dari gula alami seperti yang terkandung dalam buah-buahan segar.
4. Yogurt
Jika Anda membutuhkan camilan lezat namun mengenyangkan di tengah hari, cobalah yogurt yang tidak mengandung banyak gula tambahan. Yogurt berkualitas mengandung gula susu alami dan merupakan sumber protein dan lemak yang baik, sehingga dapat memuaskan hasrat makan yang manis-manis.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Walau Enak, Makanan Manis Dapat Menyebabkan Peradangan Kronis
-
Diet Soda Bikin Kamu Ingin Makan Sedikit, tetapi Tinggi Kalori
-
Ketahui Tanda Kehamilan yang Jarang Diperhatikan, Salah Satunya Sembelit
-
Jangan Dikonsumsi Berlebihan, 5 Makanan Sehat Ini Bisa Picu Efek Buruk
-
Kadar Merkuri di Dalam Darah Tinggi, Victoria Beckham Kurangi Makan Ikan
-
Terlalu Banyak Mengonsumsi Gula, Ini 5 Hal yang Bisa Terjadi pada Tubuh
-
Mitos Nutrisi yang Sering Dipercaya, Salah Satunya tentang Makanan Manis
-
Hindari Popcorn dan Makanan Manis, Ini Bahayanya pada Otak!
-
Manfaat Konsumsi Satu Alpukat Sehari, Turunkan LDL hingga Cegah Kanker
-
Empat Hal yang Bisa Sebabkan Kerusakan Hati, Kerap Tak Didasari!