Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Banyak orang suka menghabiskan waktu di toilet berlama-lama, padahal ada dampak negatif dari kebiasaan tersebut.
Dr Ellie Cannon menyarankan agar tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di toilet, karena dapat menyebabkan wasir atau ambeien.
Ada sejumlah waktu tertentu yang tidak boleh lewati dan tanda-tanda implikasi kesehatan yang perlu diperhatikan.
Ia menyarankan agar tidak menghabiskan lebih dari 10 menit di toilet.
Baca Juga
"Ini tidak baik untuk bagian belakang Anda. Dapat menyebabkan wasir atau ambeien. Pembengkakan yang sangat menyakitkan dan tidak nyaman itu, yang sangat tidak menyenangkan," ujar Ellie.
DIa menambahkan bahwa hal ini terutama harus diperhatikan oleh orang di usia 40-an dan 50-an.
"Jika Anda terlalu lama duduk di toilet, itu menciptakan tekanan di area itu."
Seperti diketahui, wasir, juga dikenal sebagai benjolan yang terletak di dalam dan di sekitar pantat Anda. NHS merekomendasikan daftar hal-hal untuk mencegah tumpukan termasuk tidak menghabiskan lebih banyak waktu daripada yang diperlukan di toilet.
Hal-hal lain yang harus dihindari adalah mengelap terlalu keras setelah buang air besar, mengabaikan keinginan untuk buang air besar, dan mengejan terlalu keras saat di toilet.
Ada juga perubahan gaya hidup yang bisa Anda lakukan untuk mencegah wasir. Ini termasuk minum banyak air, memastikan asupan serat yang baik dalam diet Anda, olahraga teratur dan mengurangi alkohol dan kafein.
Setelah seorang mengembangkan wasir, NHS menyarankan hal-hal untuk dicoba yang dapat membantu meringankan ketidaknyamanan, mulai dari minum parasetamol dan mandi air hangat hingga mendorong tumpukan kembali ke dalam dengan lembut.
(Suara.com/Bimo Aria Fundrika)
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Gejala Baru, Cacar Monyet Bisa Sebabkan Penis Bengkak dan Nyeri Buang Air Besar!
-
Ingin Rutin BAB di Pagi Hari? Bisa Dilatih dengan Cara Ini
-
Ngasal Pakai Tisu Pembersih Toilet, Organ Intim Pria Ini Jadi Ruam dan Nyeri!
-
Jangan Pakai Tisu Toilet Beraroma Lagi, Ini Lho Risikonya untuk Kesehatan!
-
Hati-hati, Keseringan Mengejan Saat BAB Bisa Sebabkan Prolaps Rektum
-
Ahli Temukan Virus Corona Covid-19 Menular Lewat Tinja, Emangnya Bisa?
-
Deteksi Gejala Varian Omicron Saat Buang Air Besar, Waspadai Perubahan Ini!
-
Jangan Pakai Tisu Toilet untuk Bersihkan Organ Intim, Ini 4 Bahayanya!
-
Sering Mengejan saat BAB Bisa Sebabkan Wasir, Ketahui Tandanya
-
Jangan Mengejan saat BAB, Dokter: Agar Tak Kena Wasir