Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Gangguan mental yang umum dialami masyarakat adalah stres dan depresi merupakan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan kedua kondisi tersebut, salah satunya masalah dalam hidup.
Baik stres maupun depresi dapat memengaruhi kesehatan fisik, mental, dan emosional secara keseluruhan. Pada akhirnya, jika tidak diobati kedua kondisi ini dapat menyebabkan penyakit fisik.
Meski tampaknya hampir sama, depresi dan stres merupakan dua hal yang berbeda.
Berdasarkan laman Mental Health America Organization, depresi lebih serius dan tahan lama daripada stres, serta membutuhkan bantuan profesional secara berbeda.
Baca Juga
Gejala depresi bisa jauh lebih intens, dan bisa bertahan setidaknya dua minggu. Selain itu, depresi juga menyebabkan perubahan suasana hati yang kuat, seperti kesedihan dan keputusasaan.
Tanda umum stres:
- Sulit tidur
- Merasa terbebani
- Bermasalah dengan memori
- Perubahan kebiasaan makan
- Merasa gugup atau cemas
- Merasa marah, mudah tersinggung atau mudah frustrasi
- Merasa lelah karena belajar atau mengerjakan tugas
- Merasa tidak dapat mengatasi kesulitan dalam hidup
- Masalah dalam kehidupan pribadi
Tanda umum depresi:
- Menarik diri dari orang lain
- Merasa sedih dan putus asa
- Kurang energi, semangat dan motivasi
- Kesulitan membuat keputusan
- Menjadi gelisah, gelisah dan mudah tersinggung
- Makan lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
- Tidur lebih atau kurang dari biasanya
- Kesulitan berkonsentrasi
- Masalah dengan memori
- Merasa buruk tentang diri sendiri atau merasa bersalah
- Sensitif dan musah marah
- Merasa tidak dapat mengatasi kesulitan dalam hidup
- Bermasalah dalam kehidupan pribadi
- Pikiran untuk bunuh diri
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Benarkah Aborsi Bikin Wanita Gangguan Mental? Ini Faktanya Menurut Penelitian
-
Derita Depresi Akibat Kanker, Wanita 77 Tahun Ini Konsumsi Magic Mushroom
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
Sistem Kekebalan Ada Kaitannya dengan Depresi Pascamelahirkan, Begini Penjelasannya!
-
Tidak Hanya Fisik, Covid-19 Ringan Juga Bisa Menyebabkan Masalah Kesehatan Mental
-
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Ini Hubungannya!
-
Peneliti Temukan Orang Depresi Cenderung Menolak Vaksin Covid-19
-
Kenali Efek Samping Obat Tidur Seperti yang Diminum Taemin SHINee
-
Menulis Jurnal Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Mental!