Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Meski terdengar sepele, namun mendapati kaki yang keluar selimut dengan sendirinya saat tidur bisa jadi trik tidur nyenyak.
"Jika Anda cenderung menarik satu kaki dari bawah selimut, maka Anda mungkin tidak sendirian. Kita semua memiliki cara tidur kita sendiri. Jadi, mayoritas orang menarik satu kaki ke luar selimut untuk tidur nyenyak di malam hari. Ini angat umum, dan banyak orang melakukannya," ujar Dr Pritam Moon, dokter konsultan di Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai seperti yang dikutip dari India Express.
Hanya mengeluarkan satu kaki di luar selimut Anda adalah trik yang terbukti bisa membuat tidur lebh nyenyak. Hal ini bahkan telah dibuktikan oleh penelitian.
Melansir dari India Express, Institut Ilmu Tidur Amerika Serikat mengatakan bahwa menempatkan salah satu kaki Anda di luar selimut Anda adalah trik yang baik untuk tidur. Kebiasaan ini ada hubungannya dengan suhu tubuh.
Baca Juga
-
Studi: Ibu Menyusui Kena Covid-19, Antibodi di ASI Bertahan Hingga 10 Bulan
-
Mau Jantung Tetap Muda, Yuk Lakukan 4 Kebiasaan Berikut
-
Bisa Turunkan Stres, Dokter Sarankan Lima Kebiasaan Berikut
-
BPOM AS Ubah Panduan Kadar Arsenik di Sereal Bayi, Seperti Apa?
-
Bereaksi Seperti 5 Hal Ini saat Hadapi Rintangan Justru Bikin Makin Sulit!
-
Lari di Luar Ruangan dan Treadmill, Mana yang Lebih Nyaman?
Ketika tubuh Anda panas, Anda lebih waspada dan kemungkinan terbangun. Ketika tubuh Anda menurun, Anda cenderung mengantuk.
"Alasan di balik orang-orang yang menarik satu kaki dari selimut adalah bahwa kaki dapat membantu Anda menurunkan suhu tubuh. Ya, itu benar dan Anda akan bisa tidur nyenyak. Karena kaki dapat menurunkan suhu tubuh, ia memiliki hubungan antara pembuluh darah dan arteri yang berkembang ketika kaki Anda terpapar kehangatan. Jadi, kaki Anda akan dapat menenangkan lebih cepat jika dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya," kata Dr Moon.
"Kakimu (telapak kaki) tidak banyak berambut, dan tidak adanya rambut membuat panas menguap lebih cepat. Tahukah Anda ketika kaki terkena suasana yang sejuk, itu membantu dalam mendinginkan bagian tubuh lainnya juga dengan cepat. Dan ketika suhu tubuh diatur, Anda dapat tidur nyenyak," pungkasnya.
Terkini
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
Berita Terkait
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Hati-hati, Kaki Kesemutan Pada Penderita Diabetes Bisa Jadi Tanda Kondisi Serius!
-
Jangan Larang Anak Berjalan Tanpa Alas Kaki, Ini Lho 5 Efeknya Pada Tubuh!
-
Biasakan Jalan Kaki setelah Makan, Bisa Bantu Turunkan Risiko Diabetes
-
Begadang dan Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Penyakit Hati Berlemak
-
Pernah Lihat Orang Meninggal dalam Posisi Tidur? Ini Kata Dokter!
-
Kondisi Kaki Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan, Kenali 4 Tanda-tandanya!
-
5 Penyebab Badan Sakit saat Bangun Tidur, Tak Cuma Salah Posisi
-
Tidur dengan Cahaya Redup Buruk Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Sebabnya!
-
Susah Tidur Malam Karena Overthinking? Cobalah Lakukan Teknik Pernapasan Ini!