Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Dalam masa stres dan kurang bernergi, asupan yang Anda konsumsi ternyata bisa berpengaruh.
Melansir dari Healthshots, ada berbagai makanan yang bisa pengaruhi suasana hati, salah satunya adalah teh. Faktanya teh disebut memiliki efek yang bisa menenagkan suasana hati. Kandungan kafein dalam teh juga bermanfaat untuk meningkatkan energi Anda.
Berikut jenis teh yang bisa membantu Anda meningkatkan suasana hati, antara lain:
1. Teh hijau
Baca Juga
-
Binomo Peduli, Inisiatif Binomo sebagai Bentuk CSR untuk Warga Indonesia
-
Penelitian: Covid-19 Kemungkinan Bisa Memicu Masalah Gizi dan Berat Badan
-
Bukan 10.000 Langkah Kaki, Studi Ini Rekomendasikan Jumlah Lebih Sedikit
-
Luangkan Menghabiskan Waktu Bersama Keluarga, Berikut Manfaatnya
-
Untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Cobalah 7 Cara Berikut
-
Suka Begadang Cenderung Bikin Ingin Ngemil Tak Sehat Seharian
Teh hijau adalah salah satu minuman yang paling populer dan banyak dikonsumsi karena menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Kafein dalam teh hijau akan memberikan dorongan energi yang lebih halus daripada minum kopi.
Secara keseluruhan, teh hijau membantu membersihkan tubuh Anda dan baik untuk pikiran Anda.
Jika Anda telah menjalani hari yang panjang, minum teh hijau akan membuat Anda merasa segar dan tenang. Sesuai studi oleh Journal of Functional Foods, profil nutrisi teh hijau membantu memperlambat penyerapan kafein dan menginduksi efek menenangkan.
Studi ini juga menyoroti bahwa teh hijau membantu menurunkan tingkat kecemasan.
2. Teh chamomile
Teh chamomile dapat mengurangi stres hingga mendorong tidur. Teh chamomile adalah salah satu minuman dengan banyak manfaat.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PubMed Central, chamomile dapat memainkan peran besar dalam mengurangi perasaan stres dan membantu Anda rileks setelah hari yang panjang.
3. Teh peppermint
Dalam hal kesejahteraan emosional, tidak ada yang lebih baik daripada teh peppermint. Sifat dingin dan menyegarkan mint bekerja sebagai obat yang baik untuk menyeimbangkan keadaan emosional Anda.
Sebuah penelitian oleh Journal of Medicinal Plants mengungkapkan bahwa aroma teh peppermint dapat membantu menginduksi relaksasi. Studi ini juga menyoroti bahwa teh peppermint memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi rasa sakit, dan mengurangi kadar kortisol, yang secara instan dapat meningkatkan suasana hati Anda.
4. Teh hitam
Dari semua teh, teh hitam paling sering dikaitkan dengan kewaspadaan dan energi. Menurut Badan Pengawas Obat dan makanan Amerika Serikat (FDA), secangkir teh hitam menyediakan sekitar 60 hingga 90 mg.
Sebuah studi yang diterbitkan oleh University College London mengungkapkan bahwa orang yang minum teh hitam setiap hari cenderung mengalami penurunan tingkat stres yang signifikan. Teh ini membantu kadar hormon stres kembali normal, dan itulah mengapa Anda merasakan perbedaan.
Terkini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
Berita Terkait
-
Sebaiknya Hindari Minum Teh saat Sahur, Ini Alasannya
-
Dikenal Sehat, Teh Bunga Telang Bisa Menimbulkan 4 Efek Samping Ini
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Seks Oral Lebih Menantang, Coba Posisi Seks Teh Celup Ini Nanti Malam!
-
Terapi Tertawa Bisa Mengurangi Rasa Sakit dan Stres
-
Stres Bisa Pengaruhi Tingkat Kesuburan Wanita, Ini Temuan Peneliti!
-
5 Minuman Bikin Gula Darah Naik saat Lebaran, Batasi Konsumsinya Ya!
-
Dua Hal yang Harus Dilakukan Saat Sahur agar Kamu Berenergi Selama Puasa, Apa Saja?
-
Jangan Salah Pilih, Teh Herbal Ini Justru Tingkatkan Risiko Kanker!
-
Stres Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Ternyata Ini Hubungannya!