Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Makan daging membuat perut terasa lebih kenyang. Di sisi lain, makan daging memberi banyak manfaat nutrisi.
Terlepas dari manfaatnya, makan daging setiap hari atau sering mengonsumsinya mungkin menimbulkan kekhawatiran akan memiliki efek samping yang tidak diinginkan.
Tapi menurut ahli, tidak apa-apa untuk makan daging setiap hari. Dengan catatan, Anda memilih daging yang sehat dan memadukannya dengan makanan bergizi lainnya.
Di sisi lain, seberapa sehat atau tidaknya makan daging setiap hari akan sangat bergantung pada cara pengolahan dan seberapa banyak yang Anda makan.
Baca Juga
"Jika Anda mengonsumsi terlalu banyak daging atau memilih pilihan berkualitas buruk seperti daging yang diawetkan dan diproses seperti hot dog, daging deli, bacon, dan sosis, maka Anda mungkin melebihi batas natrium dan lemak jenuh untuk hari itu," kata ahli gizi Mia Syn, dikutip dari Livestrong.
Seiring waktu, hal tersebut dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan bahkan kanker tertentu.
Namun, jika Anda memilih daging yang tidak diproses, daging tanpa lemak dan porsi yang cukup diimbangi sayur dan buah-buahan, makan makan daging setiap hari dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat.
"Jika kita menjaga daging tetap ramping dan dalam jumlah yang tepat, dan mengisi piring dengan semua makanan nabati lainnya, tidak apa-apa," kata ahli gizi Joan Salge Blake.
Terkini
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
- Simvastatin Jadi Obat Andalan Penderita Kolesterol saat Lebaran, Ketahui Aturan Minumnya
Berita Terkait
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
3 Bahaya Konsumsi Daging Anjing yang Perlu Diketahui
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Ketua IDAI Sarankan Ibu Menyusui Banyak Konsumsi Makanan Tinggi Protein
-
Ingin Menambah BB? Konsumsi 4 Jenis Makanan Ini Secara Rutin!
-
Benarkah Makan Daging Sebabkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Kata Ahli!
-
Jangan Khawatir, Ini Cara Aman dan Sehat Makan Sate Daging Kurban!
-
Takut Makan Daging Kurban Karena Kolesterol Tinggi, Ini Kata Ahli!
-
Bahayakah Konsumsi Daging Sapi yang Terinfeksi PMK? Begini Penjelasan Dokter Hewan
-
Whey Protein Dapat Mengontrol Kadar Gula Darah Penderita Diabetes Tipe 2