Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Beberapa makanan perlu Anda hindari saat perut kosong. Misalnya, konsumsi kafein dalam kondisi perut kosong mungkin menyebabkan masalah pencernaan. Itulah sebabnya, kafein sebaiknya dihindari saat perut kosong.
Melansir dari India Express, peneliti kesehatan Dr Kriti Soni baru-baru ini membagikan beberapa hal yang harus dihindari saat perut kosong.
"Segala sesuatu yang kita lakukan memengaruhi tubuh kita dengan cara tertentu. Namun, kesehatan kita paling rentan saat perut kosong," kata dokter Soni.
"kita membutuhkan makanan yang dapat diubah menjadi energi dan nutrisi dalam hitungan detik dan itulah mengapa menjadi lapar," imbuhnya.
Baca Juga
-
Prediksi WHO: Pengidap Demensia di Dunia Bisa Bertambah hingga 139 Juta
-
WHO Peringatkan Varian MU Berpotensi Kebal pada Vaksin Covid-19
-
Vaksin Covid-19 Dosis Ketiga China 77 Persen Ampuh Lawan Varian Delta
-
Akupuntur Bisa Bantu Atasi Gejala Long Covid-19, Begini Efeknya!
-
Tingkat Perlindungan Vaksin Covid-19 Pada 8 Kondisi Kesehatan Ini Rendah
-
Stres Pekerjaan Tingkatkan Risiko Serangan Jantung Pada Wanita
Berikut beberapa asupan yang perlu Anda hindari saat perut kosong, antara lain:
1. Kopi
Kopi bahkan tanpa kafein cenderung membuat asam lambung dan dapat menyebabkan mulas atau masalah pencernaan lainnya jika dikonsumsi saat perut kosong.
Jika Anda memiliki kebiasaan melewatkan sarapan pagi dan minum kopi sebagai gantinya, itu dapat mengakibatkan penurunan produksi serotonin dan membuat suasana hati Anda turun sepanjang hari.
2. Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet menghasilkan asam pencernaan yang dapat merusak lapisan halus perut Anda. Jika Anda memiliki terlalu banyak permen karet saat perut kosong, maka dapat menyebabkan gastritis.
3. Alkohol
Saat Anda lapar, tubuh cenderung menyerap apapun yang Anda konsumsi lebih cepat. Akibatnya, ketika Anda minum alkohol, penyerapannya akan meningkat dan terjadi dua kali lebih cepat.
"Bahkan proses pembuangan alkohol dalam tubuh (saat perut kosong) akan melambat dan akan menyebabkan hangover yang mengerikan serta meningkatkan efek alkohol pada jantung, ginjal, dan hati Anda," kata Soni.
4. Jus jeruk
Makanan jeruk memiliki serat keras dan basa asam yang dapat menyebabkan iritasi pada perut Anda. Ini dapat menyebabkan gastritis atau membuat Anda rentan terhadapnya.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Minum Teh saat Perut Kosong Bisa Bahaya, Ini Alasannya
-
Amankah Minum Obat Parasetamol Saat Perut Kosong? ini Kata Ahli!
-
Cegah Demensia, Coba Deh Makan Buah Jeruk Setiap Hari!
-
Meski Sehat, Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini saat Perut Kosong
-
Hindari Makan Makanan Ini saat Perut Kosong, Bisa Merusak Usus!
-
Bisa Timbulkan Risiko, Ahli Sebut Jus Jeruk dalam Kemasan Tidak Sehat!
-
Awas, Makanan Pedas dalam Kondisi Perut Kosong Buruk untuk Lambung
-
5 Makanan yang Tak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong
-
Selain Risiko Batu Ginjal, Ini Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong
-
Tak Disangka, 5 Makanan Ini Menimbulkan Gas dan Bikin Perut Bermasalah lho