Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Mengikuti gaya hidup yang seimbang adalah kunci untuk memiliki jantung yang sehat, sehingga mengetahui kondisinya tentu menjadi hal penting. Selain melakukan cek secara rutin, beberapa tanda jantung sehat bisa dirasakan oleh Anda sendiri.
Melansir dari Healthshots, berikut beberapa tanda bahwa jantung Anda sehat, antara lain:
1. Detak Jantung
Denyut jantung yang ideal terletak antara 60 hingga 100 denyut per menit. Beberapa orang yang berolahraga secara teratur memiliki detak jantung serendah 40 denyut yang merupakan pertanda bagus.
Baca Juga
-
7 Tips Pencegahan Covid-19 Varian Baru, Mudah!
-
Masuk Gejala Virus Corona Covid-19, Kenali 7 Jenis Ruam Kulit
-
Perlukah Pakai Masker Dobel Kain Saat Memakai KF94? Simak Kata Dokter Adam
-
Simak! Efek Samping Vaksin Covid-19 dan Bagaimana Mengatasinya
-
Penjelasan Lengkap Soal Tes PCR, Mulai dari Cara Kerja hingga Akurasi
-
Kabar Baik, Vaksin Covid-19 mRNA Baik untuk Penderita Sirosis!
2. Tekanan Darah
Untuk yang belum tahu, tekanan darah ideal harus di bawah 120/80. Angka atas mengukur tekanan arteri, sedangkan angka bawah mengukur tekanan otot jantung Anda yang rileks.
Apapun di atas 130/80 adalah tanda bahwa kesehatan jantung Anda berisiko.
3. Tingkat energi
Ada kalanya kita semua merasa lelah, tetapi jika Anda merasa terengah-engah sepanjang waktu, itu adalah tanda bahwa tingkat energi Anda tidak dalam kondisi yang baik. Itu karena jantung Anda tidak memompa cukup oksigen dan itu benar-benar tanda kekhawatiran.
4. Kolesterol
Sekali lagi, kolesterol merupakan indikator penting dari kesehatan jantung yang baik. Jika kadar LDL (kolesterol jahat) Anda terlalu tinggi, mungkin ada penyumbatan di arteri Anda yang dapat membatasi aliran darah. Ini berarti risiko stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya otomatis meningkat.
5. Kesehatan mulut yang baik
Kesehatan mulut yang baik sangat penting untuk kesehatan jantung yang baik. Jika Anda memiliki penyakit periodontal karena infeksi bakteri, gusi yang sakit dan berdarah, itu bisa menjadi tanda penyakit jantung.
Terkini
- Untuk Redakan Stres, Yuk Ikuti 5 Rekomendasi Dokter Berikut Ini
- Terpapar Asap Rokok saat Hamil Tingkatkan Risiko Stunting pada Anak
- 5 Masalah di Area Mulut Bisa Jadi Tanda Gejala Diabetes, Apa Saja?
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
Berita Terkait
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
-
Ketahui Perbedaan Jantung Berdebar karena Cemas vs Aritmia, Ada Gejala Khas
-
Selamatkan Nyawa, Lakukan Bantuan Hidup Dasar Ini pada Korban Henti Jantung
-
Pakar Jelaskan Gejala Awal Gagal Jantung yang Seringnya Tidak Diperhatikan Penderita, Apa Saja?
-
Jarang Tertawa Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung, Ini Sebabnya!
-
Ahli Kembali Transplantasi Jantung Babi Pada 2 Pasien Mati Otak
-
Rima Melati Sempat Alami Gagal Jantung, Ini Bedanya dengan Serangan Jantung!
-
Rima Melati Alami Gagal Jantung Sebelum Meninggal, Kenali Penyebab dan Gejalanya!
-
Duduk Lebih dari 8 Jam Sehari Tingkatkan Risiko Sakit Jantung, Ayo Perbanyak Gerak