Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Banyak orang mungkin kebiasaan makan di meja kerja atau meja belajar sambil mengerjakan tugasnya. Harapannya, mereka bisa menyelesaikan tugasnya lebih cepat dan tidak meninggalkan makan.
Tapi, makan di meja kerja atau belajar justru bisa menyebabkan masalah kesehatan dan membuat Anda bekerja lebih lambat serta kurang efisien. Sayangnya, banyak orang belum menyadari dampak buruk makan di meja kerja ini.
Berikut ini dilansir dari Bright Side, beberapa masalah kesehatan yang mungkin terjadi karena makan di meja kerja atau meja belajar.
1. Membuat stres
Baca Juga
Makan siang di meja bisa membuat akan stres dan kelelahan, Apalagi makan di meja yang sama untuk kerja atau belajar. Karena, otak Anda butuh istirahat sejenak ketika makan untuk membantu meningkatkan konsentrasi dan suasana hati. Sehingga kinerja akan meningkat dan Anda lebih bahagia ketika kembali bekerja.
2. Menyebabkan masalah kesehatan
Makan di meja kerja juga bisa menyebabkan serangkaian masalah kesehatan, seperti mengembangkan masalah jantung dan mengurangi aliran darah di kaki yang bisa menyebabkan masalah kardiovaskular.
Karena berkurangnya aliran darah di kaki, Anda juga berisiko terkena varises. Sehingga, mengatur waktu untuk bangun dan berjalan-jalan selama beberapa menit bisa membantu meningkatkan kesehatan jangka panjang.
3. Menurunkan produktivitas
Anda mungkin berpikir makan di meja kerja bisa menghemat waktu dan Anda bisa sembari menyelesaikan tugas. Faktanya sebaliknya, Anda justru akan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan keduanya. Selain itu, makan di meja kerja bisa menurunkan kapasitas otak untuk memprioritaskan tugas yang paling penting.
4. Meningkatkan berat badan
Orang akan cenderung makan lebih banyak ketika melakukannya sambil beraktivitas, seperti bekerja atau belajar. Pada akhirnya, kebiasaan makan di meja ini bisa meningkatkan berat badan.
Cara mencegahnya, Anda bisa fokus pada makanan yang dikonsumsi dan istirahat sejenak dari pekerjaan Anda. Bahkan bermakin ponsel saat makan juga termasuk gangguan.
5. Terpapar banyak bakteri
Banyak kuman menempel di tempat kerja yang 400 kali lebih berbahaya daripada bakteri di dudukan toilet. Ada Penelitian menunjukkan 27 persen dari semua bakteri di meja kerja ini terletak di bagian keyboard dan bisa menyebar ke permukaan lain, seperti mouse, ponsel, dan meja.
Sehingga makan sambil bekerja di meja bisa membuat makanan terkontaminasi bakteri.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
-
5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
3 Bahaya Makan Ceker Ayam Terlalu Sering, Yuk Lebih Bijaksana Mengonsumsinya
-
7 Manfaat Makan Kacang Kapri, Si Hijau Mungil Kaya Nutrisi
-
Dokter Ungkap Bahaya Anak Makan Sambil Nonton TV, Orangtua Perlu Tahu
-
Melly Goeslaw Bahagia Setelah Operasi Bariatrik, Bisakah Berat Badannya Naik Lagi?
-
Makanan dan Minuman Ini Sangat Bagus untuk Penderita Demam Berdarah, Apa Saja?
-
Makan Buah Memang Sehat, tapi Ada Efek Sampingnya Jika Terlalu Banyak
-
Tips Diet Ini Justru Efektif dan Bikin Cepat Menurunkan Berat Badan, Apa Saja?