Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Apa yang Anda konsumsi bukan hanya berefek pada kesehatan usus, namun juga kulit. Beberapa makanan tertentu yang dapat menyebabkan munculnya jerawat, mempercepat munculnya garis-garis halus, dan kerutan.
"Kita semua tahu bahwa lingkungan, gen kita, dan rutinitas perawatan kulit kita dapat memengaruhi penampilan kulit. Yang kurang diketahui adalah bahwa makanan yang kita makan juga berperan dalam penampilan kulit kita," jelas dokter kulit kosmetik, Michele Green, MD seperti yang dikutip dari Eat This.
"Ketika kita melihat lebih dekat pada hubungan antara kesehatan kulit dan pola makan, terlihat bahwa ada beberapa makanan yang mungkin lebih berbahaya daripada yang kita sadari," jelasnya.
Melnsir dari Eat This, berikut beberapa makanan yang malah merusak kulit Anda, antara lain:
Baca Juga
-
Temuan Baru, Semprotan Hidung Bisa Bunuh Virus Corona 99 Persen
-
Introvert Lebih Menyukai Masa Isolasi Dibanding Ekstrovert, Benarkah?
-
Khusus Pasien Jantung dan Diabetes, Begini Cara Puasa Ramadan yang Aman
-
Vaksin Covid-19 Tidak Menimbulkan Efek Samping, Apakah Tetap Efektif?
-
Konsumsi Susu Segar saat Berbuka untuk Jaga Kekebalan Tubuh selama Ramadan
-
Waspadai Tandanya, Berikut 6 Gejala Stroke sebelum Menyerang
1. Daging Olahan
Daging olahan seperti hot dog, bacon, peperoni, sosis, dan lain sebagainya bisa memberikan efek buruk pada kulit.
"Daging olahan mengandung banyak lemak jenuh dan nitrat yang menyebabkan peradangan," kata Yoram Harth, MD, dokter kulit bersertifikat dan direktur medis MDacne. Kandungan tersbeut bisa berkontribusi pada masalah kulit.
2 Daging Berlemak
Makan daging dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi bisa berkontribusi pada pembentukan jerawat.
"Ini karena potongan daging yang lebih berlemak dikaitkan dengan konsentrasi faktor pertumbuhan insulin yang tinggi. Faktor pertumbuhan insulin merangsang produksi hormon seks (androgen) yang memicu peningkatan produksi sebum dan akhirnya, pembentukan jerawat," ujar dokter Green.
3. Susu Sapi dan Produk Susu Lainnya
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi produk susu dalam jumlah tinggi (khususnya susu sapi) dapat menyebabkan munculnya jerawat.
"Produk susu sapi (seperti yogurt dan keju) telah terbukti meningkatkan faktor pertumbuhan mirip insulin 1 (IGF-1) yang menyebabkan peningkatan ukuran kelenjar sebaceous kulit kita, lebih banyak produksi sebum, dan lebih banyak jerawat," kata Dr. Harth.
"Menariknya, tampaknya susu rendah lemak / skim menyebabkan lebih banyak jerawat daripada susu biasa. Penyebabnya bisa jadi karena kandungan gula yang lebih tinggi pada produk susu rendah lemak," imbuhnya.
4. Mayones
Mayones kaya akan minyak omega-6 dan merangsang proses inflamasi sehingga membuat kulit kurang sempurna.
5. Makanan yang Dipanggang
Makanan yang dipanggang seperti donat dan kue kering dikemas dengan gula yang dapat berkontribusi pada pembentukan garis halus dan kerutan.
"Pola makan yang mengandung gula dan karbohidrat olahan dalam konsentrasi tinggi berpotensi berdampak negatif pada kolagen kulit," kata Dr. Green.
"Kolagen membuat kulit awet muda, kenyal, dan kencang. Ketika produksi kolagen menurun, resistensi terhadap keriput berkurang dan kulit menjadi berkerut," imbuhnya.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya