Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Berhubungan seksual dapat disebut sebagai olahraga karena dapat membakar kalori. Tapi, sebenarnya berapa banyak kalori yang terbakar?
Penelitian sebelumnya menyimpulkan bahwa berhubungan seks sama seperti olahraga ringan hingga sedang.
Menurut studi, pria membakar rata-rata 101 kalori saat bercinta, atau sekitar 4,2 kalori dibakar per menit. Sementara wanita membakar 69 kalori atau sekitar 3,2 per menit.
Hasil ini berasal dari studi kecil pada 2013 yang membandingkan banyaknya kalori terbakar pada pasangan muda sehat saat berhubungan intim selama 25 menit dengan berlari di treadmill selama 30 menit.
Baca Juga
Peneliti menemukan selama sesi aktivitas seksual, termasuk foreplay, hubungan seksual, dan orgasme, pria membakar 101 kalori dan wanita 68,1 kalori.
"Ada semacam pengeluaran energi (saat berhubungan seks) tapi tidak terlalu besar," kata Antony Karelis, PhD, salah satu penulis studi dan profesor di departemen ilmu olahraga di University of Quebec, Montreal, dilansir Insider.
Ulasan pada 2013 lainnya menyimpulkan hasil yang serupa. Seorang pria berusia 30 tahunan mungkin membakar 21 kalori selama bercinta enam menit.
Meski begitu, pembakaran kalori bersifat individual. Artinya, seseorang kemungkinan hanya membakar lebih sedikit atau bahkan, lebih banyak, kalori dari hasil penelitian ini.
Agar dapat membakakat kalori lebih banyak, Karelis menyarankan untuk mengambil kendali dan memposisikan 'di atas', atau bisa juga berganti posisi secara bergiliran dengan pasangan.
"Berkeringat adalah indikasi yang baik bahwa pembakaran kalori mulai bekerja," tutur Karelis.
Selain membakar kalori, berhubungan intim juga memiliki manfaat kesehatan lain, seperti mengurangi stres dan kecemasan, meningkatkan kualitas tidur, serta memperkuat otot dasar panggil pada wanita.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Fakta Menarik Olahraga Pole Dance yang Dilakukan Azizah Salsha
-
3 Manfaat Pilates, Olahraga yang Rutin Dilakukan Bunga Citra Lestari
-
Olahraga Ini Sangat Direkomendasikan untuk Ibu Hamil, dari Pilates hingga Berenang
-
Pola Makan Tepat Bagi Kamu yang Sedang Diet Defisit Kalori dan Olahraga Rutin
-
Jangan Diabaikan, Ini 5 Tanda Tubuh Tak Pernah Olahraga dan Kurang Bergerak!
-
Pelatih Pribadi Bagi Tips Agar Bisa Tetap Berolahraga Selama Ramadhan
-
Viral Wanita Asal India Meninggal Dunia Saat Berolahraga di Gym, Apa Penyebabnya?
-
Redakan Sakit Punggung dengan Tiga Cara Mudah Ini, Salah Satunya Aktivitas Fisik
-
Jangan Asal, Olahraga Ini Justru Berbahaya Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi!
-
Ingin Umur Panjang? Rutin Lakukan Olahraga Kekuatan Otot