Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Pola makan memang selalu menjadi perhatian utama dalam konteks hidup sehat, termasuk berbagai minuman yang Anda minum sehari-hari seperti teh manis.
Dalam hal ini, beberapa minuman yang Anda minum setiap hari dapat menyebabkan penyakit serius, mulai dari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 hingga meningkatkan kemungkinan Anda menderita patah tulang.
Melansir dari Eat This, berikut beberapa minuman yang bisa merusak tubuh Anda, antara lain:
1. Minuman Berenergi
Baca Juga
-
Studi: Anak yang Divaksin Flu Lebih Terlindungi dari Gejala Covid-19
-
Studi: Penyintas Covid-19 Bisa Alami Infeksi Ulang Meski Masih Muda
-
Mengintai Pria, 4 Jenis Kanker Berikut Perlu Diwaspadai
-
Cobalah Mandi Tanpa Sabun, Ini 5 Efeknya pada kulit Tubuh!
-
Penting, Terapkan 5 Gaya Hidup Berikut untuk Cegah Kanker
-
Menurut WHO, Jumlah Kasus Kanker Payudara Berada di Peringkat Pertama
Meskipun minuman berenergi dapat membantu saat Anda merasa lesu, kandungan kafeinnya yang tinggi sebenarnya dapat membuat kelelahan Anda semakin parah dalam jangka panjang.
"Minuman berenergi juga dapat menghambat produksi kolagen di kulit Anda yang menyebabkan penuaan kulit dini dengan lebih banyak keriput," jelas ahli gizi bersertifikat Ann Ramark dari A Younger Skin.
2. Soda Berwarna Gelap
Soda memiliki kandungan nutrisi yang buruk. Tetapi minum soda gelap mungkin memiliki konsekuensi yang tidak diinginkan bagi kesehatan Anda selain menambahkan kalori kosong ke dalam makanan Anda.
"Asam fosfat dalam soda hitam membuatnya lebih buruk bagi kesehatan Anda daripada soda bening," jelas Megan Wong, RD, ahli gizi terdaftar di AlgaeCal.
"Terlalu banyak asam fosfat dapat menyebabkan tulang Anda kehilangan kalsium, itulah mengapa penelitian telah mengaitkan asupan minuman ringan dengan penurunan kepadatan mineral tulang dan risiko patah tulang yang lebih tinggi," imbuhnya.
3. Teh Manis
Dalam bentuk tanpa pemanis, jenis teh tertentu bisa menjadi sumber antioksidan yang menyehatkan. Namun, teh manis yang sering kali mengandung banyak gula dan kafein dapat memiliki efek yang sangat merusak kesehatan Anda.
"Jika Anda minum terlalu banyak teh manis, ini dapat menyebabkan sakit kepala dan masalah tidur," kata Jay Cowin, ahli gizi terdaftar di ASYSTEM.
Sebuah artikel tahun 2015 yang diterbitkan di New England Journal of Medicine menemukan bahwa meminum teh manis dalam jumlah besar dapat menyebabkan gagal ginjal karena konsumsi oksalat yang berlebihan, asam organik.
4. Kopi Manis
Jika Anda minum kopi manis, Anda mungkin mendapatkan lebih dari sekadar ledakan energi yang Anda harapkan.
"Frappuccino karamel besar dapat memiliki sekitar 500 kalori sendiri. Jadi Anda mengisi diri Anda dengan kalori tambahan dan dapat mengharapkan gula runtuh beberapa jam kemudian," kata Corwin.
Terkini
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
- 5 Tips Mengembalikan Pola Makan Sehat setelah Puasa dan Lebaran
Berita Terkait
-
5 Tips Menjaga Kesehatan Anak ala Tasya Kamila, Bisa Ditiru Moms!
-
4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
-
Cegah Osteoporosis Jangan Cuma Minum Susu, Konsumsi Juga Makanan Ini
-
Tak Cuma Lezat, Kacang Mete Juga Punya 5 Manfaat untuk Kesehatan
-
7 Efek Begadang bagi Kesehatan, dari Obesitas hingga Menurunkan Konsentrasi
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
Selain Menambah Energi, Ini Efek Makan Nasi Putih yang Perlu Anda Tahu
-
5 Cara Menjaga Kesehatan Mata Sejak Dini, Biar Terhindar dari Penyakit di Hari Tua!
-
Ingin Punya Kesehatan Mental yang Bagus? Hiatus dari Media Sosial selama Seminggu Saja!