Aktifkan Notifikasimu
Jadilah yang pertama menerima update berita penting dan informasi menarik lainnya.
Himedik.com - Saat sakit, tubuh Anda mungkin tidak bisa menoleransi beberapa makanan yang biasanya bisa ditolerir. Dalam hal ini, ada beberapa makanan yang perlu Anda hindari selama sakit, khususnya saat flu yang sering kali disertai batuk pilek.
"Flu sering membuat makan menjadi sulit karena gejala flu dapat menyebabkan mual atau gejala gastroenteritis," Kacie Vavrek R.D. L.D., ahli diet di The Ohio State University Wexner Medical Center kepada Bustle.
"Mual dapat menurunkan keinginan makan dan gejala pencernaan seperti ini juga dapat dipicu oleh makanan," imbuhnya.
Oleh karena itu, melasir dari Bustle, berikut tujuh makanan yang harus dihindari jika Anda terserang flu, antara lain:
Baca Juga
-
Ampuh Deteksi Virus Corona 15 Menit, Inggris Buat Alat Tes Air Liur
-
Ahli: Meski Gejala Ringan, Pasien Covid-19 Berisiko Komplikasi Neurologis
-
YAICI: Anak-Anak Bisa Konsumsi Gula Seperempat Kilo Sehari, Awasi!
-
Bisakah Temperatur dan Kelembapan Pengaruhi Virus Corona, Simak Kata Ahli
-
Hoaks Vaksin Covid-19 Beredar, dari Jarum Suntik Hilang hingga Kematian
-
Mantan Pasien Covid-19 Tetap Harus Mendapat Vaksin, Ini Alasannya!
1. Biji-bijian yang Sulit Dicerna
Flu terkadang menyebabkan sakit perut, mual hingga diare. Menurut Vavrek, makanan yang tinggi serat akan lebih sulit dicerna, jadi sebaiknya Anda menghindarinya terlebih dahulu.
2. Minuman Berkafein
Saat suhu tubuh tinggi dan berkeringat selama flu, Anda mungkin akan mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, Anda perlu menjauhi diuretik seperti kopi berkafein yang dapat memperparah dehidrasi.
"Hindari kafein dan alkohol karena ini seringkali dapat memperburuk gejala," kata Vavrek.
3. Alkohol
Alkohol seperti halnya kafein bisa menyebabkan dehidrasi. Scientific American melaporkan bahwa dehidrasi dapat mengeringkan lendir di tenggorokan, hidung, dan mulut. Pada gilirannya, hal ini dapat membuat kesulitan saat batuk.
"Hal terpenting yang harus dilakukan saat sakit flu adalah minum banyak cairan, karena bisa sangat membuat dehidrasi," kata Dr. David Kahana M.D., seorang ahli gastroenterologi.
4. Makanan Berminyak
Baik Dr. Kahana dan Vavrek mengatakan bahwa makanan berminyak sulit dicerna dan harus dihindari saat Anda sedang menghadapi gejala flu.
"Hindari makanan yang digoreng dan berminyak karena lebih keras pada sistem pencernaan Anda," kata Vavrek.
Terkini
- Dialami Dhanar Jabro sebelum Meninggal, Ketahui Apa Saja Gejala Asam Lambung
- 5 Cara Sederhana untuk Meredakan Pegal Linu dan Nyeri Sendi, Coba Dulu sebelum Minum Obat
- 4 Kebiasaan agar Jantung Tetap Muda dan Sehat, Yuk Lakukan Mulai Sekarang
- 5 Suplemen agar Tubuh Tetap Bugar di Usia 30 Tahun, Salah Satunya Vitamin D
- Ingin Turunkan Gula dan Kecilkan Pinggang? Yuk Konsumsi Biji-bijian Utuh
- Sering Dibuang, Ternyata Ini 5 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan
- Murah dan Mudah Didapat, Ternyata Labu Siam Punya 7 Manfaat Ini
- Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
- Hindari Begadang, Durasi Tidur Malam Berpengaruh pada Risiko Penyakit Jantung
- Ingin Mulai Jalani Intermittent Fasting? Hindari 5 Kesalahan Berikut
Berita Terkait
-
Jarang Disadari, 5 Superfood Ini Mudah Ditemui dan Baik untuk Dikonsumsi
-
5 Makanan Khas Lebaran yang Bikin Asam Urat Kambuh, Ingat Konsumsi Secukupnya
-
Perut Anda Terasa Kembung? Mungkin Terlalu Banyak Konsumsi Makanan Ini
-
Biar Tubuh Tidak Lesu dan Mudah Capek, Konsumsi 5 Makanan Ini
-
Makanan Pedas Ternyata Punya 3 Manfaat Ini, Apa Saja?
-
Sedang Musim, Yuk Tangkal Flu dengan 5 Makanan Ini
-
5 Makanan Penyebab Perut Kembung, Wajib Diketahui Penderita Asam Lambung
-
Selain Bayam, Ini 6 Makanan yang Mengandung Vitamin K
-
4 Tips Mengatasi Keracunan Makanan, Lakukan sebagai Pertolongan Pertama
-
6 Makanan yang Baik untuk Otak, Berikut Rekomendasinya